Pozbierali sme pre teba recepty na obed, ktoré, bez ohľadu na to, ako sa pozeráte majú plno výhod:
… sú ľahko a rýchlo pripravitelné
… obsahujú zdravé ingrediencie
… sú veľmi chutné
… sú ľahko stráviteľné
… a doplnia tvoju energiu
PLNENÉ PARADAJKY
SUROVINY:
10-12 stredných paradajok
2 lyžice cukru
20 g masla
1 stredná cibuľa, jemne nasekaná
70 dkg mletého hovädzieho mäsa
10 dkg ryže
pol lyžičky škorice
nasekanej petržlenovej vňate
soľ
korenie
strúhaná žemľa
POSTUP PRÍPAVY:
Paradajky umyjeme, osušíme, odrežeme vrchnú časť, dužinu vydlabeme lyžicou, vnútro osolíme. Položte paradajky na plech a posipte každú s pol lyžičkou cukru. Na masle udusíme cibuľu, pridáme mleté mäso, ryžu, petržlen, soľ, korenie, škoricu a dužinu z paradajok a varíme ďalších 10 minút na malom plameni. Nechajte vychladnúť túto zmes, potom naplňte paradajky,takaby zostal malý priestor na vrchu, pretože ryža ešte napuchne. Klobúky prepichneme špáratkom aby sa pri pečení nezosunuli dolu. Na vrch nalejte rozpustené maslo a posipte so strúhankou.
