Letné obdobie nám ponúka množstvo plodov, ktoré obsahujú vitamíny a veľa zdraviu prospešných látok. Mnohé z nich pomôžu pri zdravotných problémoch lepšie ako lieky a nezaťažia pritom telo žiadnymi nežiaducimi účinkami.
Čerešne
Sú bohaté na vitamín C, E, B, karotén, železo, draslík, horčík, fosfor a zinok. Najlepšie je uchovávať ich v chladničke aj so stopkou a oddelene od iných potravín, lebo tak majú vyššiu trvanlivosť.
Liečivé účinky:
-
Vďaka vysokému obsahu jódu sú vhodné pre ľudí s ochorením štítnej žľazy.
-
Sú liekom na zápchu, paradentózu a artritídu
-
Viažu na seba škodliviny, odvádzajú z tela toxické látky
-
Čistia obličky, pomáhajú preventívne proti dne
-
Pomáhajú v boji s nadváhou
-
Neutralizujú tuky, ktoré sa vďaka nim nedostanú do krvi
-
Pomáhajú udržiavať zdravú pokožku a pravidelný rytmus srdca
-
Pôsobia na spevnenie väziva
- Kúpeľ z čerešňových listov pomáha proti bolesti kĺbov a reume
Slivky
Obsahujú vitamín A, B a antioxidanty. Ideálne spojenie vápnika a fosforu pôsobí blahodarne na posilnenie kostí a pomáha tráveniu.
Liečivé účinky:
-
Upokojujú podráždený žalúdok
-
Ľahko zaženú hlad a pomáhajú pri redukčnej diéte
-
Pôsobia proti zápche
-
Zastavujú krvácanie z nosa
-
Spomaľujú tvorbu vrások
Marhule
Sú zdrojom železa, kremíka, draslíka a betakaroténu. Obsahujú tiež vysoký obsah medi, preto by sa nimi tehotné ženy nemali prejedať.
Liečivé účinky:
-
Zabraňujú chudokrvnosti a negatívnym vplyvom voľných radikálov
-
Podporujú dobré trávenie
-
Posilňujú imunitu, vlasy, nechty aj pokožku
-
Spomaľujú proces starnutia a zabezpečujú regeneráciu buniek
-
Odstraňujú poruchy sústredenia, únavu a zlepšujú náladu
-
Majú priaznivý vplyv na sliznicu pľúc tuhých fajčiarov
-
Pomáhajú regulovať krvný tlak
Broskyne
Obsahujú vitamín A, B1, B2, PP, C, kyselinu fosforečnú, citrónovú, jablčnú, draslík, horčík, vápnik, železo a sodík
Liečivé účinky:
-
Dávajú do rovnováhy nervovú činnosť
-
Pôsobia močopudne
-
Uľahčujú chudnutie
-
Pozitívne pôsobia na krvný obeh a srdce
-
Zmierňujú ťažké stavy po astme a bronchitíde
-
Posilňujú imunitu
Borievky
Obsahujú rodopsín, ktorý zvyšuje ostrosť zraku. Považujú sa tiež za rastlinný inzulín, pretože z listov borievky sa vyrábajú diabetické čajové zmesi. Odvar zo sušených borievok pomáha pri zápaloch ústnej dutiny ako kloktadlo.
Liečivé účinky:
-
Zmierňujú žalúdočné problémy
-
Odpudzujú črevné parazity
-
Uvoľňujú svaly a zmierňujú menštruačné bolesti
-
Blahodarne pôsobia na krvný obeh, ľadviny a močové cesty
-
Z organizmu vyplavujú škodlivé látky
-
Preventívne pôsobia proti ateroskleróze a tvorbe vrások
-
Posilňujú imunitu
Maliny
Sú zdrojom železa, zinku, medi, mangánu, draslíka, vápnika, horčíka a fosforu. Obsahujú aj biotín – vitamín krásy, ktorý sa stará o peknú pokožku, nechty a vlasy. Majú v sebe tiež veľké množstvo vitamínu A, C, vlákniny, kyseliny nikotínovej a listovej.
Liečivé účinky:
-
Majú protizápalový účinok
-
Odbúravajú cholesterol
-
Priaznivo pôsobia pri anémii, zastavujú krvácanie
-
Pomáhajú pri nádche, znižujú horúčku a krvný tlak
-
Čistia črevá, pomáhajú pri ochoreniach obličiek
-
Odporúčajú sa aj v prípade šerosleposti
Jahody
Patria k najsilnejším potravinovým antioxidantom. Pre vysoký obsah trieslovín, éterických olejov, vitamínu C a flavonoidov pomáhajú pri liečbe hypertenzie, gynekologických ochorení, dne, zápalových ochoreniach kĺbov a rozpúšťajú obličkové kamene.
Liečivé účinky:
-
Dezinfekčné účinky na tráviaci systém
-
Zlepšujú vstrebávanie železa z potravín
-
Majú ochranný účinok na nervové bunky