Ako rozoznať úzkosť u blízkeho človeka | EZO.TV
Kategórie
Volajte Teraz! 0900 700 333
Volajte za 2 EUR/min
 
Akčná Platba platobnou kartou 02 20 810 290
Normálna tarifa
 
 
POTREBUJETE POMOC? EZO.TV Info: 02 20 800 210
Krása - Zdravie

Ako rozoznať úzkosť u blízkeho človeka

Úzkostné poruchy patria medzi duševné ochorenia, ktoré sú charakteristické pocitmi úzkosti a strachu. Úzkosť sa objavuje pri obavách o budúcnosť a strach je reakciou na aktuálne dianie. Každý, kto trpí úzkosťou, vám môže povedať o monštrách, ktorým čelia každý deň. Bojujú s nimi vo svojej mysli, čo si často vyžiada obrovskú daň na ich živote. O tejto bitke dokonca nemusia ani vedieť. Do dnešného dňa boli uskutočnené početné štúdie zamerané na úzkosť a príčiny jej vzniku.

V skutočnosti úzkosti spôsobuje rad rôznych faktorov, ako sú genetická predispozícia, nevhodné prostredie, výchova, strava, nesprávny pohybový a spánkový režim a mnohé ďalšie. Bohužiaľ, mnohí ľudia po celom svete trpia určitým druhom úzkostnej poruchy. Ak ste už niekedy zažili pocity úzkosti, musíte vedieť, aké je to obmedzujúce a vyčerpávajúce. Úzkosť vám spôsobí veľkú záťaž na myseľ, telo i dušu a je ťažké sa s ňou vysporiadať. Spozorovať úzkosť u iných ľudí môže byť dosť náročné, ale s pomocou týchto príznakov jednoduchšie zistíte, či váš blízky človek trpí úzkosťou a ako mu môžete pomôcť.

úzkosť

Migrény a bolesti hlavy

Jedným z najčastejších fyzických príznakov úzkosti sú bolesti hlavy. Pod vplyvom stresu vzniká svalové napätie, ktoré môže ľahko prerásť až do neznesiteľných bolestí hlavy. Ak sa niekto často sťažuje na bolesti hlavy bez zjavného dôvodu, mohol by trpieť úzkostnou poruchou.

Nedostatok energie

Chronická úzkosť môže telo úplne vyčerpať. Pocity strachu sa tak jednoduchšie vyplavia na povrch.Úzkosť môže vyčerpať telo i myseľ, čo vedie k únave a letargii.

Nezdravé stravovanie

Ak si všimnete, že ľudia z vášho okolia častejšie jedia a to najmä nezdravé potraviny, môžu trpieť úzkostnou poruchou. Ľudia trpiaci úzkosťou často maskujú svoje pocity jedlom, aby sa uvoľnili a zahnali tak svoje myšlienky. V čase stresu sa tak bude chcieť telo dostať k zdroju kalórií, aby získalo energiu, ktorú stratilo.

Tráviace problémy

Chronická úzkosť je priamo spojená so zlým trávením, ako je napríklad syndróm dráždivého čreva. Keď mozog nie je v poriadku, tak ani trávenie nefunguje správne. V skutočnosti 80 až 90% serotonínu, neurotransmiteru upokojujúceho mozog, sa tvorí v tráviacom systéme. Pri úzkosti môže byť výsledkom zlé trávenie alebo neefektívna tvorba serotonínu.

Nepredvídateľné nálady

Keď je mozog plný úzkostných myšlienok, má človek menšiu trpezlivosť pre činnosti, ktoré si vyžadujú pozornosť. Človek sa nedokáže zamerať na konštruktívne činnosti, jeho pozornosť je roztrúsená. Preto je možná aj náhla zmena nálady, či postoja. 

 
Vedúci poradcovia na Slovensku zodpovedajú Vaše otázky 24 hodín denne.
0900 700 333
Volajte za 2 EUR/min
ZANINY
Linka:
 
Dagmarka
Linka:
 
Anika
Linka:
 
Sandra
Linka:
 
Leni Maria
Linka:
 
Wendy Axon
Linka: