Veľa ľudí pátra po tajomstve dlhovekosti. Zistilo sa, že to nie sú gény, ktoré rozhodujú o tom, ako dlho budeme žiť, ale ranné návyky, ktoré si osvojili tí, ktorí sa vysokého veku skutočne dožili...

S príchodom leta skrášľujeme aj svoje záhrady a k tomu neodmysliteľne patrí tiež vytrhávanie buriny. Ale predtým, ako nejakú burinu vytrhnete, treba si overiť, či to nie je vzácna rastlina, ktorá môže prispieť k zlepšeniu vášho zdravia. Jednou z takýchto vzácnych rastlín, ktorú niektorí ľudia na Slovensku považujú za burinu, je aj divoký chmeľ.

Kolagén je najrozšírenejšia bielkovina v ľudskom tele. Tvorí približne 30 % celkového obsahu bielkovín. Je základnou štruktúrou spojivových tkanív vrátane kože, kostí, svalov a šliach, ktorým poskytuje pevnosť a pružnosť. Prirodzená produkcia kolagénu v našom tele sa však s vekom nevyhnutne znižuje, čo spôsobuje rôzne príznaky. Rozpoznanie týchto ukazovateľov je kľúčové pre zdravie, aj pre krásu.

Dlhovekosť nie je otázkou genetiky alebo šťastia, ale životného štýlu. Aspoň to tvrdí 101-ročný Dr. John Scharffenberg, ktorý stále jazdí na svojej červenej Toyote Prius a inšpiruje milióny ľudí k zdravšiemu životu. Tento energický profesor, ktorý pôsobí na škole verejného zdravia Loma Linda University, si svoj dôchodok užíva naplno. Neustále cestuje po svete, kde prednáša o tom, ako si aj v pokročilom veku udržať zdravie a vitalitu.

Všetci vieme, že spánok má kľúčový význam pre naše fyzické aj psychické zdravie. Ale málokto vie, že zdravý spánok môže ovplyvniť aj poloha v ktorej spíme...

Denný cyklus môžeme podľa tradičnej čínskej medicíny rozdeliť po 2 hodinách na 12 častí. Ku každým 2 hodinám sa priraďuje jeden orgán. V priebehu denného cyklu má orgán najvyššiu aktivitu práve počas svojich 2 hodín. Rytmické kolísanie činností jednotlivých orgánov sa prejavuje v priebehu dňa v hodnotách telesnej teploty, dychu, v tepe, v koncentrácii hormónov, v tvorbe krviniek, hladine červeného krvného farbiva a nepochybne aj v kolísaní fyzickej a psychickej výkonnosti. Nie je teda jedno, kedy pracujeme fyzicky, mentálne alebo kedy oddychujeme.

Starnutie organizmu je nevyhnutný biologický proces. Výskumníci však spochybnili tradičnú predstavu, že prebieha plynulo. Ich štúdia dokázala, že k výraznému zrýchleniu starnutia dochádza v dvoch obdobiach života, a to okolo 45. a 60. roku života. Sú to vekové míľniky, kedy sa treba viac venovať svojmu zdraviu.

Tmavé kruhy pod očami nemusia znamenať iba nedostatok spánku, ale môžu byť aj príčinou vážnejšieho ochorenia...

V Japonsku veria, že existuje spojenie medzi ľudskými krvnými skupinami a osobnostnými vlastnosťami. Tento názor je tam veľmi rozšírený a siaha až do minulého storočia. Japonci konštatujú, že krvná skupina môže človeka ovplyvniť od zamestnania, cez spôsob života až po jeho vzťahy.