Zdravé nechty by mali hladké, pevné a jemne sfarbené do ružova. Mali by byť vždy čisté a upravené, čo vypovedá to o našom prístupe k hygiene a estetike tela. Málokto však vie, že nechty vypovedajú aj o našom zdraví. Môžu byť tichým ukazovateľom skrytých ochorení...

Nočné budenie je strašiak pre všetkých ľudí, hlavne pre tých, ktorí musia skoro ráno vstávať a potrebujú sa v noci dobre vyspať. Občasné budenie sa uprostred noci už asi zažil každý, ale pravidelné nočné budenie o tej istej hodine už znie tak trochu strašidelne. A hlavne, keď je to o tretej hodine ráno, ktorá sa označuje ako „hodina diabla „, lebo o tomto čase sa predpokladá zvýšená prítomnosť nadprirodzených javov. Ak to zažívate, tak viete, že to skutočne nie je nič príjemné. Môže za tým byť však veľmi prozaická príčina, ktorá sa dá odstrániť...

Krásna, hladká pleť bez akné a čiernych bodiek je základom krásy každej ženy v každom veku. Bohužiaľ, niektoré ženy sa však nevedia zbaviť akné ani po štyridsiatke, hoci už vyskúšali množstvo krémov a chodia ku kozmetičke ako „na klavír“. Pravda je taká, že na kvalitu pleti vplýva okrem iného aj strava. Keď vylúčime určité potraviny z nášho jedálnička, aj pleť vylúči nepekné akné.

Znie to možno až príliš jednoducho, ale podľa mnohých skúseností aj výskumov to skutočne funguje. Ak ste už vyskúšali nespočetné množstvo šampónov, kondicionérov či sér a stále vám chýba vytúžený objem alebo zdravo pôsobiaci lesk, rozmarínový odvar by mohol byť presne to, čo vás zachráni.

Veľa ľudí pátra po tajomstve dlhovekosti. Zistilo sa, že to nie sú gény, ktoré rozhodujú o tom, ako dlho budeme žiť, ale ranné návyky, ktoré si osvojili tí, ktorí sa vysokého veku skutočne dožili...

S príchodom leta skrášľujeme aj svoje záhrady a k tomu neodmysliteľne patrí tiež vytrhávanie buriny. Ale predtým, ako nejakú burinu vytrhnete, treba si overiť, či to nie je vzácna rastlina, ktorá môže prispieť k zlepšeniu vášho zdravia. Jednou z takýchto vzácnych rastlín, ktorú niektorí ľudia na Slovensku považujú za burinu, je aj divoký chmeľ.

Kolagén je najrozšírenejšia bielkovina v ľudskom tele. Tvorí približne 30 % celkového obsahu bielkovín. Je základnou štruktúrou spojivových tkanív vrátane kože, kostí, svalov a šliach, ktorým poskytuje pevnosť a pružnosť. Prirodzená produkcia kolagénu v našom tele sa však s vekom nevyhnutne znižuje, čo spôsobuje rôzne príznaky. Rozpoznanie týchto ukazovateľov je kľúčové pre zdravie, aj pre krásu.

Dlhovekosť nie je otázkou genetiky alebo šťastia, ale životného štýlu. Aspoň to tvrdí 101-ročný Dr. John Scharffenberg, ktorý stále jazdí na svojej červenej Toyote Prius a inšpiruje milióny ľudí k zdravšiemu životu. Tento energický profesor, ktorý pôsobí na škole verejného zdravia Loma Linda University, si svoj dôchodok užíva naplno. Neustále cestuje po svete, kde prednáša o tom, ako si aj v pokročilom veku udržať zdravie a vitalitu.

Všetci vieme, že spánok má kľúčový význam pre naše fyzické aj psychické zdravie. Ale málokto vie, že zdravý spánok môže ovplyvniť aj poloha v ktorej spíme...