Dopamín je hormón v našom mozgu, ktorý je dôležitý pre našu schopnosť pociťovať pocity šťastia. Je preto veľmi dôležitý pre naše celkové zdravie. Je zodpovedný za reguláciu a rovnováhu pocitov slasti v našom mozgu. Okrem toho reguluje aj naše emócie a ich prejavy.

Šamani vedia, že všetko, čo existuje, má svoj pôvod v mysli a sú presvedčení o tom, že existujú len štyri príčiny chorôb a všetky sú duchovnej podstaty.

Už Charles Dickens povedal, že nikdy sa nemusíme hanbiť za naše slzy. Podľa neurológov je plač dokonca zdravý. Výskum ukazuje, že 85 % žien a 73 % mužov sa cítia menej nahnevaní a smutní po tom, ako sa vyplačú. Mnohí ľudia majú pocit, že plač z nich robí slabých ľudí, ktorí nie sú schopní vyrovnať sa so svojím životom a emóciami, hoci plač predstavuje presný opak.

Zo starých spisov vieme, že cesnak pôsobí proti upírom aj bosorkám, aspoň v to verili ľudia nielen v stredovekej Transylvánii, ale aj v mnohých slovenských dedinách, kde o domáce liečenie a čarovanie nebola núdza. Cesnak bol vždy magickou zeleninou a nemohol chýbať v žiadnom dome. Aj dnes má nezastupiteľné miesto v každej domácnosti.

Naše telo je veľmi múdre a presne vie, čo je pre neho dobré, len sa mu musíme naučiť načúvať. Letné chute jesť zeleninu a ovocie v surovom stave sa s príchodom jesene menia a mali by sme rešpektovať, keď zatúžime po tepelne upravených pokrmoch.

Liečivé byliny a rastliny sa používajú už tisíce rokov na liečenie a posilnenie tela a mysle. Ich používanie je tak rozšírené, že v posledných desaťročiach vedci a výskumníci podnikli množstvo výskumov, ktorými skúmali ich účinky.

Káva je jeden z veľmi obľúbených nápojov mnohých ľudí. Ťažko sa jej zriekame a u mnohých prevláda názor, že pre telo nie je až tak prospešná. Dobrou správou ale je, že nejde o zlozvyk, ktorý je potrebné za odstrániť, lebo káva pôsobí na náš organizmus ako liek.

Nepríjemné situácie v živote máme všetci tendenciu ich odkladať, ale to nie je riešenie, pretože dlhodobé neriešené problémy nás okrádajú o energiu, drahocenný čas a negatívne ovplyvňujú aj našu náladu.

Úpravou výzoru o sebe niekedy prezradíme viac, ako tým, čo hovoríme. Hoci je nám farba a štruktúra vlasov geneticky daná, účes, ktorý si zvolíme je už na našom rozhodnutí... A ten o našej povahe prezradí viac, ako si myslíme.