Ak necháte, aby vás negatívne myšlienky premohli a nepustíte ich von, budú časom rásť a zväčšovať sa, až kým nakoniec neovládnu vašu osobnosť. Zahmlia vám videnie, zmenia vaše hodnoty, ovplyvňujú váš postoj a pravdepodobne ovplyvňujú aj ľudí okolo vás. Ak ich nosíte v sebe už dlho, môžu sa vám zdať ako obrovská záťaž na pleciach, takže je najlepšie sa ich zbaviť a nechať ich odísť.