Dospelí ľudia, bez ohľadu na vek potrebujú sedem až deväť hodín neprerušovaného spánku denne. Napriek tomu mnohí tieto odporúčania ignorujú a spia oveľa menej. Prečítajte si varovné signály, kedy by ste mali spozornieť, lebo vaše telo je unavené...

Zvyky, ktoré sme si ráno vytvorili, svojim spôsobom určujú celý náš deň. Nie je preto zanedbateľné, aby sme porozmýšľali, či niektoré naše návyky nebránia tomu, aby sme mali pekný deň, plný pozitívnej energie. Pre dobrú kvalitu dňa je prvoradý dobrý spánok, ale naše ranné zvyky sú rovnako dôležité ako kvalitný odpočinok. Umožnia nám podporiť to najlepšie, čo v nás je.

Hoci sú všetky kvety krásne, každý vyžaruje inú energiu a inak vonia. A ako vieme, vôňa je veľmi stimulujúca pre ľudské vnímanie. Ovplyvňuje náladu, pocit harmónie aj celkové naladenie človeka.

Je veľa krásnych vôni, ale nie každá vôňa je vhodná pre každého. Zohráva v tom úlohu chémia vašej vlastnej vône ale aj vašej povahy podľa znamenia zverokruhu. Prečítajte si, ktorý parfém sa pre vás hodí na základe znamenia zverokruhu a vyskúšajte ho... možno sme trafili ten pravý, ktorý zvýrazní vašu osobnosť.

Áno, veľa vecí si berieme osobne, hoci v skutočnosti sa našej osoby vôbec netýkajú. Veľa krát reakcie ľudí vypovedajú viac o nich samotných ako o nás, hoci nám to adresujú. Pokúste sa pozrieť na niektoré situácie z iného uhľa pohľadu a prestanú vás trápiť, emocionálne vyčerpávať a negatívne ovplyvňovať vaše vzťahy a pohodu.

Potiť sa je zdravé a prirodzené. Vďaka potu je organizmus v teplotnej rovnováhe a je tiež chránený pred prípadným prehriatím. Problém nastáva v momente, ak sa potíte príliš veľa alebo naopak takmer vôbec. Oba stavy môžu byť varovným signálom, ktorý vás upozorní na zdravotné komplikácie. Patrí medzi ne napríklad cukrovka či rakovina.

Väčšinou nezaspíme ešte skôr, ako si ľahneme do postele... Po celom dni sa uvoľníme a naše myšlienky majú zelenú! Každému však behá v hlave niečo iné a presne to nás prezradí. Vypovedá to totiž o našom psychickom stave, osobnosti a životnom štýle.

Obličky je možné považovať za jeden z najdôležitejších orgánov v tele. Vykonávajú niekoľko veľmi dôležitých funkcií, preto by sme sa o ne mali dobre starať. Podľa odborníkov prefiltrujú obličky každý deň 120 až 150 litrov krvi a vyprodukujú 1 až 2 litra moču, ktorá odvádza z tela tekutiny v ktorých sú rozpustené toxíny a iné odpadové látky. Okrem uvedených funkcií detoxikácie a regulácii tekutín obličky tiež udržiavajú rovnováhu elektrolytov, produkujú hormóny, regulujú krvný tlak, podieľajú sa na krvotvorbe a udržiavajú silné kosti.

Rešpekt je potrebný nielen pre zdravé vzťahy či osobný rast, ale aj našu psychickú pohodu. Ak sa k vám niekto správa s neúctou, zrejme robíte niečo zle a rešpekt si nezaslúžite. Zamyslite sa nad týmito chybami, možno kvôli ktorým si vás ľudia nevážia.