November je mesiac, kedy je najviac ľudí chorých. Mnohí to pripisujú zhoršenému počasia a tiež tomu, že organizmus sa ešte neaklimatizoval na zimu. Pravdou však je, že najväčším nepriateľom imunitného systému je stres.
A v novembri ho máme vždy požehnane... začína to dušičkami, kedy sme oslabení psychicky a pokračuje to prípravami na Vianoce, aby sme všetko stihli a na nič nezabudli. A pritom zabúdame na to najdôležitejšie – na svoje zdravie.
Stres má negatívny vplyv na telesné zdravie človeka.
A to v mnohých formách a na rôznych úrovniach. Zasahuje prakticky všetky telesné systémy človeka. Najčastejšie je to vplyv na srdce, cievy a krvný obeh. Vplyvom hormonálnych a nervových reakcií dochádza k zvýšenej práci srdca, zvyšuje sa krvný tlak a obehový systém pracuje pod záťažou. Následkom je nedokrvenie srdcového svalu a angina pectoris. Vyvrcholením môže byť srdcový infarkt.
Vplyvom stresu vznikajú bolesti hlavy.
Stres má za následok poškodzovanie a zužovanie ciev. Tým prispieva k rozvoju aterosklerózy a cievnym komplikáciám. Následkom je zvýšenie krvného tlaku, subjektívne ťažkosti a následné zdravotné komplikácie. Následkom stresu často vznikajú bolesti hlavy a prejavujú sa príznaky migrény. Vznikajú zúžením ciev v mozgu a zhoršeným prekrvením mozgového tkaniva. Postihnutý trpí silnými a neznesiteľnými bolesťami hlavy, ktoré bývajú často spojené s pocitmi nevoľnosti, precitlivenosti na svetlo a hluk, nervozitou a podráždenosťou.
Stresom býva často a intenzívne zasiahnutý tráviaci systém.
Tu funguje tesná spojitosť. Začína od pocitov sucha v ústach, cez pálenie na hrudníku, až po silné a neznesiteľné bolesti žalúdka. Zvyšuje sa tvorba kyseliny v žalúdku. Nestačí sa neutralizovať. Steny žalúdka sa vplyvom vysokej hladiny kyseliny poškodzujú a kyselina preniká do pažeráka. Býva poškodená i funkcia čriev. Zhoršuje sa črevná peristaltika. To býva spojené s plynatosťou, poruchami stolice, so zlým trávením a bolesťami. Vyvrcholením ťažkostí môže byť vznik žalúdočného, alebo dvanástnikového vredu Prípadne vznik dráždivého čreva. Tieto stavy si vyžadujú často i urgentnú lekársku starostlivosť a následne dlhodobú liečbu spojenú s prísnou úpravou životosprávy. Nebývajú ušetrené ani žlčník a pankreas.
Stres poškodzuje aj pohybový aparát.
Stres má významný vplyv aj na pohybový a svalový aparát človeka. Spôsobuje napätie vo svaloch a ukladá sa do priečne pruhovaného svalstva chrbtice a kĺbov. Spôsobuje bolesti svalov. Zhoršuje sa pohyblivosť a stabilita. Tým sa oslabuje funkcia svalov a chrbtice. Postihnutý človek má výrazné subjektívne ťažkosti. Nemôže pracovať, neznesie ani malú fyzickú záťaž. Je nervózny a objavujú sa u neho depresie. Dôsledkom stresu sa prejavujú aj ťažkosti v intímnej oblasti. U mužov sa v skoršom veku objavujú poruchy potencie a oslabenie sexuálnej aktivity. V prípade žien sa môže objaviť zhoršenie menštruačných ťažkosti.