Kategórie
Volajte Teraz! 0900 700 333
Volajte za 2 EUR/min
 
Akčná Platba platobnou kartou 02 20 810 290
Normálna tarifa
 
 
POTREBUJETE POMOC? EZO.TV Info: 02 20 800 210
Krása - Zdravie

Desať najzdravších potravín sveta

Keď chcete byť zdravá, nemusíte si kúpiť najdrahšie „módne“ ovocie, ktorých konzumovanie je v dnešnej dobe trendy. Tieto superfoody si môžete nahradiť s obyčajnými ovociami, ktoré sa úplne bežne vyskytujú vo väčšine domácností. Pozrime si na najzdravšie potraviny sveta.

Avokádo na srdce

Avokáda sú bohatým zdrojom zdravých tukov, ktorý prispievajú k znižovaniu hladiny cholesterolu. Obsahuje vlákninu a kyselinu listovú, ktorú je potrebné konzumovať denne najmä kvôli zníženiu rizika srdcového ochorenia.

Brokolica na kosti

Mnohí nemajú radi, lebo má zelenú farbu ako špenát. Chuť ale má celkom inú. A keď sa dozviete jej zdravé účinky, asi dostanete chuť na jej konzumovanie. Jedna stredne veľká brokolica obsahuje viac ako 100% denného príjmu vitamínu K a takmer 200% odporúčanej dennej dávky vitamínu C, teda dvoch základných stavebných živín dôležitých pre zdravie kostí.

Cesnak

Má intenzívnu vôňu a niektorím pôsobí problémy v žalúdku, ale keď viete, nevynechajte aspoň malú dávku cesnaka. Je veľkým bojovníkom a pomocníkom v prípade mnohých chorôb. Zastavuje rast baktérií, je silne protizápalová látka. Pritom znižuje hladinu cholesterolu a nezdravo vysokého krvného tlaku.

Cesnak

Citróny, vitamínové bomby

Predstavte si, že iba jeden citrón denne obsahuje viac než 100% denného príjmu vitamínu C. To už asi viete, že vitamín C pomáha vyrovnávať cholesterol v krvi, posilňuje kosti, zabraňuje rast rakovinových buniek, a pôsobí protizápalovo.

Losos na depresiu

Losos je veľkým zdrojom omega 3 mastných kyselín, ktoré sú spájané so zníženým rizikom depresie. Chutný losos obsahuje niacín,  ktorý chráni pred chorobami a je označovaný aj ako prevencia Alzheimerovej choroby.

Losos na depresiu

Zemiaky

Niektorí už skoro celkom vynechajú zemiaky z jedla, lebo nechcú pribrať. Zemiaky obsahujú kyselinu listovú, hodnotný vitamín A, ktorý je dôležitý pri boji s rakovinou a posilňovanie imunitného systému.
 
 
Vedúci poradcovia na Slovensku zodpovedajú Vaše otázky 24 hodín denne.
0900 700 333
Volajte za 2 EUR/min
Anika
Linka:
 
Nikita
Linka:
 
ZANINY
Linka:
 
Kiara
Linka:
 
Tama
Linka:
 
Dagmarka
Linka: