Ľudské telo je dokonalý stroj a presne vie, kedy mu niečo chýba. Dáva to najavo istými signálmi, ktoré by sme nemali ignorovať. Prečítajte si, ktoré príznaky by ste mali brať vážne...
Krvácanie z ďasien
Zvyčajne je to spôsobené nedostatkom vitamínu C, čo môže viesť k paradentóze. Ak chcete tento stav zvrátiť, mali by ste konzumovať cesnak, ovocie a zeleninu.
Suchá pokožka na lakťoch
Takto sa prejavuje nedostatok vitamínu A a C. Mali by ste konzumovať viac ovocia a zeleniny, najmä tekvicu, marhule, mrkvu a pomaranče.
Krehké nechty a vlasy
Naznačuje to, že máte nedostatok vápnika a vitamínu D. Musíte konzumovať viac potravín bohatých na vápnik a vitamín D, ako sú strukoviny, zemiaky, celozrnné obilniny, pšeničné klíčky a mliečne výrobky.
Suchá pokožka
Suchá pokožka na celom tele je často znakom nedostatku vitamínu E, ktorého hladinu zvýšite konzumovaním orechov, rastlinných olejov a mastných rýb.
Problémy so spánkom, podráždenosť a kŕče
Zlý spánok, podráždenosť a kŕče v nohách sú príznakmi nedostatku horčíka a draslíka. Ak chcete zvýšiť hladinu horčíka, mali by ste konzumovať viac orechov, mandlí, slnečnicových semienok a tiež kukuricu, špenát, papriku a listovú zeleninu. Horčík a draslík možno získať aj z červenej repy a sušených sliviek.
Chuť na kyslé potraviny
Naznačuje to, že telo potrebuje dodatočnú stimuláciu pečene a žlčníka. Konzumujte viac citrónov a brusníc.
Chuť na morské plody
Ak máte chuť na veľa morských plodov je pravdepodobné, že máte v tele nedostatok jódu.
Chuť na surové potraviny
Naznačuje to gastritídu a problémy s pečeňou. Po surovej strave sa problémy so žalúdkom a kŕče zmierňujú.
Chuť na sladké jedlá
Silná túžba po sladkostiach môže naznačovať vyčerpanie a preto telo potrebuje glukózu ako zdroj energie.
Chuť na slané jedlá
Silná túžba po slaných potravinách je často znakom infekcie alebo zápalu v tele, najmä v močových cestách.
Sprac: - Olianna -