Priznajme "farbu" - väčšina z nás počas jesenných a zimných mesiacov „zaguľatie“. Telo si pýta viac potravy, pre smútok a depresívne stavy sa napchávame sladkosťami a v neposlednom rade zanedbávame pohyb.
Zjednodušene povedané - v šľapajach zvierat si robíme akési tukové zásoby, ktoré nás majú chrániť pred nástrahami sychravého počasia. Získané kilogramy sa potom zhadzujú veľmi ťažko. Aby naše telo neutrpelo počas studených mesiacov šok, pristúpte práve teraz ku komplexnému detoxu organizmu. Vďaka nemu prečkáte zimu v relatívnej pohode – bez nadbytočných kilogramov, preťažených orgánov, únavy a vyčerpanosti.
Kompletná a precízna detoxikácia spočíva v očistení tak fyzického, ako i energetického tela. Obe telá sú totiž v dokonale symbióze.
Doprajte si tri dvojtýždňové kúry, za ktoré sa vám telo určite poďakuje. Začnite pečeňou a črevami, vzápätí sa "vrhnite" na obličky, no a nakoniec doprajte nevyhnutnú očistu aj lymfatickému systému. Detox energetického tela robte súbežne so všetkými očistnými kúrami vnútorných orgánov.
* OČISTA PEČENE
Vďaka tejto žľaze sa z nášho tela vyplavujú baktérie a vírusy. Ak by nebolo pečene, organizmus by napadli a časom aj zničili tisícky votrelcov. Ak si myslíte, že pečeň slabne iba u alkoholikov, ste na omyle. Tichým zabijakom tejto žľazy je nezdravé stravovanie. Pečeň je najväčšia žľaza v ľudskom organizme. Váži približne jeden a pol kilogramu a nachádza sa v pravej hornej časti brucha.
Čo pečeni škodí:
- nadmerná konzumácia alkoholu
- cukry
- soľ
- bravčovina
- konzervy
- niektoré lieky
- hnev
- odmietanie seba samého
Čo pečeni pomáha:
- jablká
- chren
- jačmenné krúpy
- cesnak
- mrkva
- púpavové lístky a horké bylinky
Ideálnym pomocníkom pri detoxikácii pečene je extra panenský olivový olej. Kúpte si taký, ktorý má najnižšiu aciditu /ideálne 0,1, maximálne 0,3/. Počas dvojtýždňovej kúry si každé ráno urobte zdravý "koktejl", ktorý pozostáva z polievkovej lyžice oleja a citrónovej šťavy vytlačenej z polky plodu. Tekutinu chvíľu "premieľajte" v ústach a vzápätí prehltnite. Už na druhý, tretí deň spozorujete zmenu - na záchod vás to bude ťahať viackrát denne, a to preto, že žľaza začne uvoľňovať usadené škodliviny. Kŕčov sa nezľaknite, môžu byť súčasťou očistnej kúry. Po týždni a pol sa vyprázdňovanie dostane do normálu. Ak vám zvláštny olejovo-citrónový "mok" nie je po vôli, v lekárni si kúpte čaj z pestreca mariánskeho. Semienka mohutného bodliaku dokážu z pečene "vytiahnuť" všetky toxíny. Pestrec môžete kombinovať s lipkavcom alebo žihľavou. Počas detoxu pečene pite veľa vody, nech sa uvoľnení "nepriatelia" rýchlejšie vyplavujú z tela von. Očistu najväčšej žľazy v organizme spojte s detoxom spodného tráviaceho traktu. Siahnite po črevnej sprche a do stravy zaraďte viac vlákniny.
* OČISTA OBLIČIEK
Po detoxe pečene sa ihneď pustite do očisty obličiek. V zimných mesiacoch trpia najviac, pretože neznášajú chlad, a preto im jesenná kúra sadne ako uliata. Párový orgán, ktorý sa nachádza po oboch stranách lumbálnej chrbtice, filtruje krv. Za deň prečistí až 200 litrov životodarnej tekutiny. Odpad z krvi končí v moči a následne opúšťa telo. Jedna oblička váži asi 150 gramov, má dĺžku 12 a šírku približne 6 centimetrov. Na duchovnej báze obličky filtrujú emócie a ich vitalita závisí od kvality nášho citového života. Čím máme a dávame viac lásky, tým je párový orgán spokojnejší. Nezdravé vzťahy, manipulácia, žiarlivosť, nevera, ale aj samota sú postrachom pre obličky.
Čo obličkám škodí:
- cukor
- soľ
- nezdravé stravovanie, neplnohodnotná strava
- príliš veľa ovocia
- zima a nachladnutie
- nedostatok tekutín v tele
- strachy a obavy
- nenaplnený citový alebo sexuálny život
Čo obličkám pomáha:
- kvalitný pitný režim /minimálne 2 litre čistej vody denne/
- brusnice
- melóny
- zeleninové šťavy
- teplo
- pravidelné športovanie
- uspokojivý citový a sexuálny život
Pri detoxe párového orgánu pomôže zmena stravovacích návykov. Máte dva týždne na to, aby ste upravili svoj jedálničiek, ktorý, samozrejme, budete dodržiavať aj po očistnej kúre. Na začiatku postačí, ak začnete menej soliť. Namiesto toho zakomponujte do stravy prirodzene slané produkty ako morské riasy či petržlenovú vňať. Každé ráno vypite nalačno za pohár rozriedenej citrónovej šťavy alebo zelerovo-cviklového džúsu. Počas dňa popíjajte čaje z prasličky, vresu, brezového lístia alebo zlatobyľu. Obličky čistia i tekvicové semienka a horúci kúpeľ vo vani, v ktorej rozpustíte za hrnček morskej soli. Pamätajte, že neprečistené obličky sa časom môžu podpísať pod katastrofálne zdravotné problémy - boľavé kĺby, vysoký krvný tlak či narušený nervový systém.
* OČISTA LYMFATICKÉHO SYSTÉMU
Lymfatický systém je vlastne kanalizáciou organizmu. Cez ňu sa vďaka špeciálnym bunkám - fagocytom - dostávajú toxíny do stolice alebo moču. Všetky lymfatické cievy sú prerušované uzlinami. Určite aj vám sa už prihodilo, že ste si na tele nahmatali zväčšenú uzlinu. Stáva sa tak vtedy, keď máte v organizme príliš veľa škodlivín. Lymfa nestíha čistiť, a tak sa "votrelci" zgrupujú v uzlinách.
Čo lymfe škodí:
- cukor
- mlieko
- zlý stav pečene a obličiek
- nevyležané chrípky
- stres a napätie
Čo lymfe pomáha:
- joga
- pravidelný pohyb /ideálne je skákanie na trampolíne/
- očista pečene, čriev a obličiek
- pravidelná konzumácia červenej repy a mrkvy
- reflexné a lymfatické masáže
O kvalitný detox lymfy sa postarajú bylinné čaje. Zaobstarajte si žihľavu, prasličku, lipu, šalviu, púpavu alebo dubovú kôru. Pokojne ich striedajte, nech sa vám nezunuje jeden konkrétny čaj. Už stáročia používaný očistný prostriedok je takzvané zázvorové víno svätej Hildegardy. Potrebujete liter vína /v lete bieleho, v zime červeného/, do ktorého vmiešate jednu lyžicu zázvorového prášku. Užívajte trikrát denne jednu lyžicu zázračného medikamentu.
*DETOX ENERGETICKÉHO TELA – ČAKIER A AURY
Na to, aby sme boli v dokonalej pohode a aby nám brilantne slúžilo zdravie, potrebujeme mať čisté nielen „hmotné“ telo, ale aj to „nehmotné“, teda energetické. Pozostáva z čakier, čiže energetických centier, meridiánov – takzvaných svetelných dráh, a aurického systému, teda ochrannému obalu nášho „ja“. Tu je niekoľko tipov na detox energo-tela:
- Auru čistí pravidelný kúpeľ vo vode s rozpustenou morskou soľou. Absorbuje negatívne energie a osviežuje „vibráciu človeka“.
- Čakrový systém dáva do poriadku „kamienkový kúpeľ“. Kúpte si sedem minerálnych kameňov, ktoré prislúchajú ku konkrétnym čakrám /napr. achát, karneol, citrín, ruženín, akvamarín, sodalit a krištáľ/. Vložte ich do vane s vodou. Energie a esencie minerálov sa „vstrebú“ do vody a následne i do vášho energo-tela. Voda je totiž najlepší „prenášač“ informácií.
- Energetické telo ako také blahodarne harmonizuje pobyt v prírode. Nasávajte vône, zvuky a scenérie, ktoré „pani príroda“ ponúka. Objímajte stromy, napríklad gaštan, čerešňu či jabloň.
- Posilňujte svoje energo-telo vykurovadlami. V kadidelnici páľte lotosový kvet, kadidlo, benzoe alebo jalovcové bobule. Dlaňami na seba „vháňajte“ očistný dym. Vezme si všetko zlé a zároveň vám zjednotí auru.
- Aj počas chladnejších mesiacov sa obliekajte do farebných šiat. Voľte si pestré farby – čím pestrejšie, tým lepšie sa bude cítiť vaše energetické telo. Vynechajte čiernu a hnedú.
- Zožeňte si obrázok alebo fotografiu dúhy. Hľaďte na ňu každý deň. Dúha má extrémne silné čistiace a detoxikačné účinky.
- Olianna -