Kategórie
Volajte Teraz! 0900 700 333
Volajte za 2 EUR/min
 
Akčná Platba platobnou kartou 02 20 810 290
Normálna tarifa
 
 
POTREBUJETE POMOC? EZO.TV Info: 02 20 800 210
Krása - Zdravie

Týždenná ľahká letná dieta

Týždenná ľahká letná dieta



1. deň

Raňajky: šálka ovocného šalátu z jahody, z čerešne a z kiwi
Desiata: hrsť mandlí
Obed: 15 dkg grilovaného lososa so šálkou párovanej špargle
Olovrant: polka grapefruitu
Večera: šálka Cézarovho šalátu

2. deň

Raňajky: kus celozrnného chleba s morčacou šunkou a rajčinou
Desiata: 1 jablko
Obed: 15 dkg grilovaného kuracieho prsia so šálkou párovaných zelenín
Olovrant: hrsť orechu
Večera: šálka rajčinového šalátu s bazalkou

3. deň

Raňajky: kus celozrnného chleba, 15 dkg tvarohu s pažítkou, zelený čaj
Desiata: 1 pomaranč
Obed: 15 dkg grilovaného syru so šálkou uhorkového šalátu
Olovrant: šálka ríbezlí
Večera: šálka fazuľového šalátu

4. deň

Raňajky: šálka ovsenej kaše so škoricou, lyžicou medu a so šálkou malín
Desiata: polka grapefruitu
Obed: 15 dkg opekaného baklažána so šálkou hnedej ryže
Olovrant: malý pohár jugurt s čučoriedkou
Večera: šálka reďkovkového šalátu

5. deň

Raňajky: praženica z troch vajec s paprikou a cibuľou, zelený čaj
Desiata: tri marhuľe
Obed: 15 dkg grilovanej ryby so šálkou párovanej špinátu
Olovrant: šálka čerešní
Večera: šálka párovaných zelenín s olivovým olejom

6. deň

Raňajky: 10 dkg tvarohu pomiešané s lyžicou medu a pol šálkou vyšne
Desiata: 1 zeler
Obed: šálka hráškového prívarku
Olovrant: 1 mrkva
Večera: 10 dkg grilovaného kuracieho prsia so šálkou rajčinového šalátu

7. deň

Raňajky: šálka gréckeho šalátu s kusom celozrnného chleba
Desiata: hrsť sliviek
Obed: 15 dkg grilovaného kuracieho prsia s melónom
Olovrant: 1 jablko
Večera: 15 dkg smotanovej špargle

 
Vedúci poradcovia na Slovensku zodpovedajú Vaše otázky 24 hodín denne.
0900 700 333
Volajte za 2 EUR/min
Dagmarka
Linka:
 
Anika
Linka:
 
Nikita
Linka:
 
ZANINY
Linka:
 
Tama
Linka:
 
Tomáš
Linka: