Zima nám už klope na dvere. Sivé, chladné a krátke dni prichádzajú. Väčšinu ľudí trápia v tomto období depresie. Výminkou sú tí, ktorí pochopia čo sa deje okolo nich a sú schopný sa učiť od prírody.
K pochopeniu toho nie je potrebné nič špeciálne, len uprieť náš zrak na prírodu nech je to rastlina či zviera. Pozri me si napríklad medveďa, ktorý dokáže svoje potreby cez zimu zminimalizovať. Človek toto môže dosiahnúť "spomalením", meditáciou a zmiernením svojho životného tempa. Samozrejme toto nie jednoduché dosiahnúť, lebo na našom pracovisku od nás očakávajú také isté výsledky ako počas celého roka.
Našu stravu môžme ľahko zmeniť nasledovaním biorytmu prírody a dodržiavaním jej pravidiel. Učiac sa od zvierat, mali by sme uprednostňovať semienka namiesto bielkovín. Je doporučené jesť rastliny nesúce plody pod zemou (zemiaky, cibuľa, cvikla, atď). Skúsme do seba vdýchnuť energiu zeme.
Je dôležité aby sme predovšetkým konzumovali stravu, ktorej energetická frekvencia je totožná s tou našou alebo aspoň je k nej blízko. Jednoduchšie povedané uprednostňujme stravu, ktorá pochádza z blízkosti nášho okolia, alebo aspoň z nášho regiónu. Južné ovocia sú plné vitamínov, ale napriek tomu nie sú súčasťou našej základnej stravy, veď pochádzajú z ďalekých krajín, a ich energetická frekvencia je odlišná. Ich konzumovanie nám neuškodí, ale preferujme aj potraviny nášho okolia. Najjednoduchšie je keď si zariadíme vlasnú záhradku.