Je sympatický, milý, usmievavý, zábavný a pôsobí dojmom inteligentného, rozhľadeného človeka. V jeho prítomnosti sa však cítite nepríjemne, neslobodne a vaše sebavedomie sa z nepochopiteľných príčin znižuje. Ak je to tak, s najväčšou pravdepodobnosťou ste sa stretli s manipulátorom. Ak s ním nadviažete hlbší vzťah, či je vašim kolegom alebo blízkym príbuzným, neostáva vám nič iné, iba ho zmanipulovať tak, aby vám psychicky neubližoval, lebo manipulátora nikdy nezmeníte.
Rôzne podoby manipulátora
Manipulátor môže mať viacero podôb. Môže pôsobiť ako altruista, diktátor alebo obeť. Alebo striedať svoje podoby podľa potreby. Zaliečaním, chválami, prípadne vzbudzovaním pocitu viny si vás snaží získať. Hrá sa na kamaráta, na ktorého sa možno vždy spoľahnúť alebo na úbožiatko, o ktoré sa treba starať. Keďže spočiatku vystupuje presvedčivo, takmer každý mu bez odporu podľahne. Až neskôr vyjde najavo, že je to tvor bez chrbtovej kosti, neváhajúci sa uchýliť k tým najrafinovanejším zbraniam proti svojmu okoliu. V skutočnosti je to totiž osoba vnútorne veľmi nešťastná a nespokojná sama so sebou. Je to topiaci sa človek, ktorý sa po chrbtoch druhých snaží dostať nahor. K jeho správaniu ho motivuje vnútorný obranný mechanizmus, ktorý využíva ako prostriedok na prežitie. Pritom druhým ich život otravuje, utláča ich a bráni im dýchať. Vyčíta nedostatky, obviňuje, posudzuje, neustále na niečo poukazuje a kritizuje. Tým sa snaží zakryť vlastné nedostatky, o ktorých podvedome vie, ale za nič na svete by ich nepriznal. Znižovaním hodnoty druhých sa snaží nadobudnúť stratenú rovnováhu, aby sa sám cítil v bezpečí.
S manipulátorom sa obvykle veľmi ťažko komunikuje. V rozhovore počúva len seba, z ničoho nič zmení tému, keď rozprávame my, tvári sa nezúčastnene, na naše otázky odpovedá protiotázkou alebo vôbec, uhýba pohľadom. Rád používa odborné termíny, ktorým ostatní nerozumejú, argumentuje polopravdami. Často klame a zavádza, nedodrží termín schôdzky či iné sľuby. Naopak od nás vyžaduje stopercentné plnenie sľubov, i keď boli dané len predbežne, alebo sa zmenili okolnosti na ich dodržanie. Manipulátor celkovo nie je schopný niesť zodpovednosť za svoje správanie. Je to typ nezrelej osobnosti veľmi nebezpečnej pre svoje okolie, najmä pokiaľ sa s ňou stretávame príliš často a intenzívne. Na svoje vládnutie využívajú aj hlboké citové puto k nim.
Ako sa dostať spod jeho nadvlády
Ak ste niekým dlhodobo manipulovaní, pravdepodobne budete prežívať stres, napätie, úzkosť, únavu. Môžete začať o sebe pochybovať, stratiť sebadôveru. Dokonca sa môžu pritrafiť výpadky pamäte, straty koncentrácie a zrejme sa vás zmocní aj depresia. Ak je vplyv manipulatívnej osoby príliš intenzívny, môžu sa u vás objaviť aj poruchy spánku, trávenia či dokonca sexuálne problémy. Napriek tomu, že sa ocitáte v zraniteľnej situácii, ak nechcete skončiť úplne na dne, neostáva vám nič iné, ako sa mu postaviť na odpor a manipulátora zmanipulovať tak, aby nad vami nemal žiadnu moc.
Účinné kroky, ktoré manipulátora odrovnajú:
Krok číslo 1: Odhalenie, že váš blízky, kolega, priateľ, či člen rodiny je manipulátor. Zamerajte sa bez citovej účasti na správanie človeka, ktorý u vás vzbudzuje manipulátorske sklony a cielene zisťujte, ako sa v daných situáciách zachová. Keď odhalíte manipulátora, je to polovica úspešnej cesty, ako sa vymaniť z jeho pôsobenia.
Krok číslo 2: Zmierenie sa s realitou. Ak ste si na sto percent istý, musíte zmeniť vaše vnímanie jeho osoby a zmieriť sa s realitou, že iný nebude. Keďže svoje správanie má hlboko zakorenené, zmeniť sa vám ho určite nepodarí, preto sa o to ani nepokúšajte. Možno budete cítiť smútok a zmätok, ale nepodľahnite mu, treba si tento fakt priznať.
Krok číslo 3: Postupné odpútanie sa. Odpútanie sa od manipulátora je dlhodobý proces, úmerný hĺbke citu k manipulátorovi. Postupne sa však bude znižovať váš pocit viny a zraniteľnosti.
Krok číslo 4: Naučiť sa s manipulátorom komunikovať. Najdôležitejšie je naučiť sa s ním komunikovať tak, aby nemal v slovnej prestrelke navrch. Ak požaduje niečo, čo sa vám prieči, zdvorilo to odmietnite, ale urobte to jednoznačne. Vždy sa bráňte pokojne, dôsledne a dôstojne, nedajte sa vtiahnuť do agresívnych reakcií. Správajte sa tak, akoby sa vás jeho správanie nedotýkalo. Nezapleťte sa do diskusie, ktorá nikam nevedie. Vždy vyžadujte presnú odpoveď a ujasnenie sľubu. A najmä, neospravedlňujte sa za to, za čo nemôžete.