Vedeli ste, že samota môže poškodiť zdravie viac ako obezita? Pocit samoty môže byť dočasný, no pre niekoho je to spôsob, akým sa rozhodol žiť svoj život. Mali by ste však vedieť, že to nemá pozitívny vplyv ani na psychiku, ani na fyzické zdravie. Prečítajte si, prečo je to tak.
Samota poškodzuje mozog
Izolovaný spôsob života spôsobuje pád na sociálnej úrovni a tým vyvoláva pocit osamotenia, čo má za následok psychický pocit, ktorý mozog rozlúšti ako bolesť. Je to následok evolučného procesu, kedy naši predkovia boli na skupinách závislí nielen pre potrebu spájania sa a medziľudských vzťahov, ale kvôli prežitiu. Blízkosť kmeňa znamenala prístup k prístrešku, jedlu a ochrane. Oddelenie sa od skupiny znamenalo na druhej strane hrozbu, nebezpečenstvo. V súčasnosti, ak sa cítime vynechaní či vylúčení zo spoločnosti, alebo sme sa sami rozhodli pre izolovaný spôsob života, naše telá vysielajú signál ohrozenia a dokonca aj bolesti. Samotári majú aj vyššiu hladinu stresového hormónu kortizolu, ktorý má podiel na mnohých ochoreniach.
Pocit samoty ohrozuje kvalitný spánok
Istá štúdia preukázala, že ľudia, ktorí sa cítia byť sami, majú plytký spánok a často sa v noci prebúdzajú. Vedci tiež zistili, že ak pocit osamelosti trvá dlhú dobu, pretrváva aj v prípade, že si človek nájde stáleho partnera a založí rodinu. Pocit samoty je v niektorých prípadoch vnútorným pocitom, vlastným vnímaním sociálnej situácie a nie vnímaním skutočnosti. Je teda možné aj to, že človek sa cíti osamelo tiež vtedy, keď žije v skupine ľudí, do ktorej nezapadol, či v ktorej mu nikto nerozumie.
Samota môže viesť k predčasnej smrti
Nedávne štúdie zistili, že ak žijete s pocitom, že ste sami alebo skutočne žijete sami, riziko predčasného úmrtia sa zvyšuje. Zistilo sa, že u tých ľudí, ktorí žijú sami, je pravdepodobnosť úmrtia na zlyhanie srdca, infarkt či komplikácie so srdcom vyššia. U tých, ktorí žili s rodinami, obklopení priateľmi sa pravdepodobnosť znižovala. Osoby nad šesťdesiat rokov, ktoré sa cítili sami, izolované alebo vylúčené zo spoločnosti, zvyšovali pravdepodobnosť predčasnej smrti v 45 percentách prípadov.
Sprac: - Olianna -