Doba trvania očistnej detoxikácie môže byť rôzna. Tí, ktorí trvajú na tradíciách, môžu zostať u obvyklých 40 dní, ale kúra môže trvať mesiac alebo dokonca aj dva.
Doba trvania očistnej detoxikácie môže byť rôzna. Tí, ktorí trvajú na tradíciách, môžu zostať u obvyklých 40 dní, ale kúra môže trvať mesiac alebo dokonca aj dva. Dôraz je potrebné klásť radšej na samotné rozhodnutie, na duchovnú stránku a na prístup k celej veci. Aj forma detoxikácie môže byť veľmi rôzna: časť ľudí v tomto období nepožíva napríklad mäso a alkohol, ale sú prípady, keď sa niekto dajme tomu zriekne napríklad iba každodennej kávy, prípadne dá na nejakú dobu zbohom cigaretám. (Tip: Ak si vydržíme štyridsať dní nezapálit, "definitívny" skoncovanie s fajčením je už na dosah ruky!)
Ak urobíme pevné rozhodnutie, iba prvých niekoľko (4-5) dní bude ťažkých - ako sa dané látky vylúčia z organizmu - potom sa zmena životosprávy a pôst organicky zaradí do prirodzeného behu všedných dní. Väčšina z nás v takomto období siaha po nejakej duchovnej podpore, iní sa nepretržite pokúšajú "presvedčiť" sami seba. Najdôležitejšie je však predsa len rozhodnutie a samozrejme silná vôľa, pretože s ňou väčšinou stojí a padá úspešnosť aj v živote.
Predtým než sa pustíme do detoxikácie sa odporúča preštudovať literatúru zaoberajúce sa touto témou. Okrem odborných kníh zdravom jedálničku a správnej životospráve si môžeme prečítať aj diela krásnej literatúry.
Nuž, jeden vynikajúci trik, ktorým možno napríklad drasticky znížiť denný príjem cukru: Spomeňme na to, že denne vypijeme povedzme 4-5 káv, každú s dvomi kockami cukru! Samo od seba sa toto množstvo cukru nezdá vysoké, ale ak ráno nasypete do šálky všetok cukor, ktorý by ste inak spotrebovali za deň, dočkáte sa obrovského prekvapenia, ktoré Vám môže dopomôcť dospieť ľahšie na rozhodnutie. Podobne si môžeme počínať is mäsom alebo práve s alkoholom a cigaretami. Ak zakúpime odhad veľkosti naraz, s hrôzou zistíme, ako neuveriteľne zaťažujeme svoj organizmus (nehovoriac o záťaži, ktorú musí zniesť naša peňaženka).