Prastará východná veda o dlhovekosti pozerá na ľudskú bytosť nielen ako na fyzické telo, ale prikladá veľkú dôležitosť aj duši, mysli a emóciám. Všetky tieto životné piliere sú prepojené a navzájom sa ovplyvňujú.
Základným princípom dlhovekosti je poznať svoju vlastnú konštitúciu a žiť v súlade s ňou a s prírodou. Každý má jedinečnú konštitúciu, s ktorou sa narodil do tohto sveta, preto sa musíme na každého človeka pozerať individuálne. Tento celostný liečebný systém vychádza z toho, že podstatou vesmíru je energia. Každá živá bytosť je prepojená s kozmickou energiou, univerzálnou inteligenciou. Životná energia prúdi v každom živom organizme. Rovnováha životnej energie predstavuje základ zdravia.
Vplyv stravovania na našu dušu a myseľ
O výžive sa toho už popísalo veľa a táto oblasť sa považuje za jeden z najdôležitejších pilierov zdravia. Východná medicína sa ale nezameriava len na to, ako potrava pôsobí v našom fyzickom tele, ale tiež opisuje, ako hlboko ovplyvňuje a vyživuje našu myseľ a dušu. Je dôležité si uvedomiť, že ako náhle skonzumujeme nejaké jedlo, toto sa po určitej premene stáva našou existenciou. Strava teda zákonite mení, okrem nášho tela, aj náš mentálny stav. Existujú napríklad určité skupiny potravín, ktoré v nás podporujú agresivitu (hovädzie a bravčové mäso, biely cukor) a ďalšie, ktoré majú harmonizačné účinky (väčšina zeleniny, niektoré ovocie, obilniny).
Životnú energiu získavame okrem iného z potravy. Podobu tejto energie určuje jednak nutričné zloženie stravy, ale aj to, ako bolo s danou potravinou zaobchádzané, akú energiu do nej vtlačili ľudia, ktorým prešla pod rukami. Predstavte si, že kuchárom pri varení lomcujú vlny negatívnych emócií, má zlosť, je rozzúrený, naštvaný alebo má napríklad strach. Akú energiu bude asi mať výsledný pokrm si iste dokážete predstaviť. Konzumáciou takéhoto jedla sa táto negatívna energia dostáva zákonite do stravníkov. Preto je veľmi dôležité byť pri príprave jedla i pri jeho konzumácii absolútne vedomí, nebyť myšlienkami niekde inde, či už v minulosti (spomienky) alebo budúcnosti (plány). Znie to jednoducho, ale v skutočnosti je to veľmi ťažké a naučiť sa to, chce trpezlivosť. Jednoducho povedané ide o to, aby ste sa snažili pri varení nemyslieť na nič iné, než na to, že práve krájate zemiaky. Pre niekoho to môže znieť banálne, ale naozaj až týmto prístupom dávate jedlu toľko potrebnú pozornosť. Niekto by to mohol nazývať ako život v prítomnom okamihu, niekto zase ako vytváranie role pozorovateľa, dôležitá je ale podstata.
Neexistuje strava, ktorá by bola vhodná pre každého. Rovnaká potravina môže byť pre jedného človeka vhodná, ale pre iného zase nevyhovujúca. Čo naopak môže platiť pre každého, je dbať nielen na to, čo jeme, ale aj na náš mentálny prístup k jedlu a spôsob stravovania. Emócie, ktoré prežívame pri konzumácii jedla, ovplyvňujú následne náš tráviaci proces. Hnev, stres, depresie - to všetko pôsobí na žľazy s vnútornou sekréciou, nervový systém, oslabuje trávenie a spomaľuje metabolizmus. Rovnako, ako keď jeme veľmi zdravé jedlo, ale s nechuťou alebo naopak nezdravé jedlo a navyše s pocitom viny. Značný vplyv má tiež miesto, kde jeme a ako sa tam cítime – či už doma, v reštaurácii alebo na návšteve.
Najdôležitejšie je silné trávenie.
Pre zdravie a dlhovekosť je nevyhnutné mať dostatočne silné trávenie. Ak je naše trávenie účinné, dobre funguje vstrebávanie životodarných živín aj vylučovanie odpadových látok, tiež riadi vzájomnú komunikáciu buniek a ich regeneráciu. Ak je trávenie oslabené, aj akokoľvek správna strava sa mení na toxíny, ktoré následne poškodzujú orgány. Slabé trávenie oslabuje metabolizmus, imunitu, spôsobuje chronickú únavu, vyvoláva abnormálne imunitné reakcie na prítomnosť cudzorodých látok (alergia), objavujú sa horúčky, chrípky, črevné problémy aj žalúdočné vredy. Trávenie je okrem nevhodne volených potravín, silne ovplyvnené našimi emóciami a to ako prejavenými, tak i tými skrytými. Negatívne emócie, ako sú strach, smútok alebo zlosť, oslabujú trávenie a podporujú tvorbu toxínov. Pozitívne emócie, ktorými sú radosť a spokojnosť sa trávenie posilňuje.
Nespracované emócie vytvárajú v tele jed.
Emócie hrajú v našom živote veľmi významnú úlohu. Ak nevenujeme pozornosť svojim pocitom, nespracované emócie v nás zostávajú a stávajú sa jedom. Emócie sú prirodzenou reakciou na zmenu. Celé naše telo je plné emócií. Emočná úroveň je prepojená s fyzickou, mentálnou i spirituálnou a preto sa vzájomne veľmi ovplyvňujú. Citové trauma potom vyvolá reakciu nielen na emočnej úrovni, ale aj na fyzickej a spirituálnej. Choroby ako je astma, reumatoidná artritída alebo lupienka bežne prepukajú pri veľkej emočnej záťaži. Venovaním pozornosti našim emóciám si otvárame cestu k zdraviu. Ak sa naučíme pozorovať svoje emócie s odstupom (v úlohe pozorovateľa), nesúdiť ich a prežívať ich, dochádza touto pravidelnou prácou na sebe k ich rozplynutí. Kanáliky, ktorými prúdi prána v našom tele sa prečisťujú. Emócie, ktoré narušujú harmóniu a oslabujú konkrétne orgány v našom fyzickom tele sú : strach, zlosť, smútok, ale aj nadmerná radosť v zmysle extázy. Tieto emócie negatívne ovplyvňujú imunitný systém (funkciu týmusu a sleziny), - takzvanú základnú esenciu bytia. Sídlom emócií v tele je srdce a mozog. Potlačené emócie majú negatívny vplyv na hypofýzu a na spirituálnej úrovni vytvárajú energetický blok v piatej čakre.
Strach sa usadzuje v obličkách a spôsobuje aj poruchy sluchu. Smútok, žiaľ a zúfalstvo sa negatívne prejavujú na pľúcach a srdci.
Nervozita sa zrkadlí v hrubom čreve. Zlosť a podráždenosť oslabuje pečeň, objavujú sa aj bolesti hlavy a žalúdočné ťažkosti. Všeobecne sa prejavujú ako zápaly. Potlačený hnev sa dokáže usadiť v tkanivách a dôsledkom často bývajú bolesti chrbta. Nenávisť a žiarlivosť sa zrkadlí v žlčníku. Vzťahovačnosť, rovnako ako nadmerné premýšľanie súvisí s poruchami funkcie sleziny. Radosť v zmysle veľkého vzrušenia oslabuje srdce.
Veľmi dôležité je si uvedomiť a pochopiť, že realita okolo nás je tvorená naším myslením. Žiadny objekt bez našej pozornosti neexistuje a náš život nie je len súhra nejakých vonkajších náhod. Naša budúcnosť závisí na tom, ako dnes myslíme a naša prítomnosť je dôsledkom toho, ako sme mysleli. Inak povedané - stávame sa tým, ako myslíme. Vesmír obsahuje odpovede na všetky otázky a ponúka nám vedenie a informácie, ktoré potrebujeme. Na nás je len naučiť sa načúvať svojmu vnútornému hlasu, prostredníctvom ktorého sme všetci napojení na vesmírny zdroj informácií.