Áno, veľa vecí si berieme osobne, hoci v skutočnosti sa našej osoby vôbec netýkajú. Veľa krát reakcie ľudí vypovedajú viac o nich samotných ako o nás, hoci nám to adresujú. Pokúste sa pozrieť na niektoré situácie z iného uhľa pohľadu a prestanú vás trápiť, emocionálne vyčerpávať a negatívne ovplyvňovať vaše vzťahy a pohodu.
Hrubé správanie ostatných neovplyvníte
Aj napriek tomu, že sa k vám správa niekto nepríjemne, nezmeníte to. To, že sú niektorí ľudia nevychovaní a nevedia sa správať slušne, by ste si vôbec nemali brať k srdcu. Vypovedá to o nich samotných.
Neberte si reakcie iného človeka k srdcu
Ak sa na vás niekto neusmeje, nemusí to hneď znamenať, že vás nemá rád alebo ste mu nesympatický. Každý človek môže zažívať zlú situáciu, podľa ktorej sa momentálne správa. Nesúďte ľudí pokiaľ neviete, čo sa v ich hlavách odohráva. Ak sa napríklad niekto neusmeje, môže patriť medzi hanblivých ľudí alebo nerád vyjadruje svoje emócie navonok.
Vaše hodnoty závisia iba od vás
Uvedomte si, že vaša hodnota závisí od vás a nie od vášho okolia. To, čo o vás hovoria ostatní, nie je podstatné, pretože vy sama veľmi dobre viete, aký ste človek. Ak niektoré veci beriete príliš osobne, zbytočne vás to len trápi. Pracujte na svojej sebadôvere. Zdravé sebavedomie vám pomôže ignorovať negatívne komentáre a kritiku ostatných ľudí.
Robiť chyby je normálne
Uvedomte si, že každý človek robí chyby, vrátane vás. Chyby sú prirodzená súčasť ľudského života a umožňujú nám učiť sa a rásť. Ak si toto celé uvedomíte, prestanete brať kritiku a negatívne situácie osobne.
Vytvorte si odstup od zlých ľudí
Tým, že sa naučíte nebrať každú situáciu osobne, vytvoríte si istý emocionálny odstup. Tento odstup vám umožní vidieť veci objektívne a reagovať pokojnejšie. Čím menej negatívnych ľudí pustíte do svojho života, tým menej s tým budete musieť bojovať. Ľudia, ktorí vás v živote neposúvajú ďalej ale vás iba negatívne ovplyvňujú, nepatria do vášho života.
Sprac: - Olianna -