Každý z nás túži po šťastnom a spokojnom živote. No niekedy si sami vytvárame bariéry, ktoré nám bránia cítiť sa šťastne a spokojne. Tieto bariéry môžu byť ukryté v našich každodenných návykoch, ktoré narúšajú našu pohodu. Prečítajte si deväť zvykov, ktoré často robia nešťastní ľudia. Keď sa ich zbavíte, môžete prežiť spokojný, vyrovnanejší a šťastnejší život.
Zvyk zameriavať sa na to, čo vám chýba
Je prirodzené túžiť po veciach, ktoré nemáme. Problém však nastáva vtedy, keď sa táto túžba stane hlavným bodom vašej pozornosti. Nešťastní ľudia majú tendenciu neustále porovnávať svoj život so životmi iných ľudí, čo vedie k pocitom nedostatočnosti.
Tomuto zvyku môžete predísť tým, že si každý večer poviete, za čo ste v ten deň vďační a uvedomíte si, aké vzácne je to, čo máte.
Zvyk porovnávať sa s ostatnými
Porovnávanie sa s ostatnými je jeden z najrýchlejších spôsobov, ako si pokaziť náladu. Vždy sa nájde niekto, kto má niečo viac alebo lepšie. Sústreďovať sa na to, čo má niekto iný, nás odďaľuje od vlastného pocitu spokojnosti.
Tomuto zvyku môžete predísť tým, že si stanovíte vlastné ciele a sústredíte sa na svoj vlastný pokrok a rast.
Zvyk držať v sebe hnev
Držať v sebe hnev alebo pocit krivdy nám môže uškodiť oveľa viac, než si myslíme. Nešťastní ľudia sa často nechávajú ovplyvniť udalosťami z minulosti, ktoré ich zasiahli. Takéto emócie dokážu postupne prerásť do frustrácie a brániť im tešiť sa zo života.
Tomuto zvyku môžete predísť tým, že ľuďom, ktorí vám chtiac, či nechtiac ublížili, odpustite. Oslobodíte sa tak od emocionálnej záťaže.
Zvyk neustále v sebe premietať minulé chyby
Každý z nás robí chyby, no pre nešťastných ľudí sa tieto chyby často stávajú hlavným zdrojom ich myšlienok. Neustále premietanie neúspechov a ich analyzovanie spôsobuje, že nedokážeme napredovať a tešiť sa zo života.
Tomuto zvyku môžete predísť tým, že začnete nad svojimi chybami premýšľať ako nad lekciami, z ktorých ste sa poučili a posunuli vás v živote ďalej.
Zvyk presviedčať sa, že zmena nie je možná
Jedným z najväčších omylov, ktoré si môžeme myslieť, je to, že sme úplne bezmocní voči okolnostiam. Takéto zmýšľanie vás môže uväzniť v stave apatie a pasivity, čo len prehlbuje vaše nešťastie.
Tomuto zvyku môžete predísť tým, že každý deň urobíte malý krok k veľkej zmene, ktorá prinesie pozitívne zmeny do vášho života.
Zvyk zameriavať sa len na negatívne stránky života
Ľudia, ktorí sa sústreďujú len na problémy a nedostatky, často podceňujú krásu každodenných momentov. Tento neustále negatívny pohľad vás môže pripraviť o radosti, ktoré sú okolo vás.
Tomuto zvyku môžete predísť tým, že sa budete snažiť nájsť niečo pekné v každom dni, v každom okamihu vášho života.
Zvyk robiť všetko perfektne
Perfekcionisti majú tendenciu nastavovať si také vysoké očakávania, že je nemožné ich splniť. Nešťastní ľudia sa často nechávajú ovládať strachom z nedokonalo odvedenej práce, čo im bráni oceniť svoje úspechy.
Tomuto zvyku môžete predísť prijatím faktu, že dokonalosť neexistuje a stačí byť dobrý na to, aby to bolo postačujúce pre vás aj pre okolie.
Zvyk zanedbávať vlastné potrieby
Ľudia, ktorí si nikdy nedoprajú chvíľu pre seba, môžu pocítiť vyčerpanie a vnútornú prázdnotu. Ak neinvestujeme do svojho vlastného zdravia a šťastia, môže to viesť k dlhodobému stresu a únave.
Tomuto zvyku môžete predísť tak, že si vyhradíte denne nejaký čas na činnosť, ktorá vás dobíja energiou.
Zvyk stavať iných na prvé miesto bez ohľadu na vlastné potreby
Pomáhať iným je krásne a dôležité, no ak nevenujeme pozornosť vlastným potrebám, môžeme sa cítiť vyčerpaní a nevypočutí. Táto neustála orientácia na potreby druhých nás môže odvádzať od hľadania vlastného šťastia a spokojnosti.
Tomuto zvyku môžete predísť tak, že sa naučíte nastaviť si jasné hranice a rozpoznať, kedy je čas venovať sa vlastným potrebám.
Sprac: - Olianna -