Nie príliš šťastné detstvo môže byť pre mnohých ľudí nevýhodnou štartovacou čiarou do života. Dieťa je často produktom svojho prostredia, bezmocné voči akémukoľvek fyzickému a citovému týraniu, ktorému je vystavené. Ide o výzvu, vďaka ktorej môžete byť celý život v úlohe obete alebo vďaka ktorej sa môžete pretransformovať na silnú osobnosť s veľkou dávkou empatie a schopnosťou vybojovať si svoje miesto v živote, ako napríklad Leonardo da Vinci, Isaac Newton a Sigmund Freud, traja najuznávanejší géniovia v dejinách ľudstva, ktorí zmenili krajinu umenia, spôsob, akým vidíme vesmír a dokonca aj to, ako vidíme sami seba. A všetci traja mali spoločné to, že mali bezútešné detstvo, ktoré bolo základom ich úspešného života, ktorý zanechal trvalú stopu vo vývoji ľudstva.
Existujú spôsoby, ktoré zabezpečia, aby bolestivé skúsenosti, ktorými ste čelili v detstve, z vás vyformovali lepšiu a empatickejšiu osobnosť.
Pozerajte sa na seba ako na víťaza
Ohliadanie sa za nešťastným či nepekným detstvom vás stavia do pozície bezmocnej obete. Môže spôsobiť, že sa cítite nemilovaní a nechcení. Namiesto oddávania sa pocitu beznádeje sa v duchu vráťte do doby, keď ste boli dieťa a potom sa zamyslite nad tým, ako ste sa z tej situácie dostali a stali sa osobou, ktorou ste teraz. Dieťa vo vašej spomienke prestáva byť obeťou a stáva sa mocným symbolom toho, ako ďaleko ste došli, teda víťaza.
Odmietnite pocit viny aj jej zvaľovanie na iných
Pocit viny je ako špirála a zotaviť sa z nej môže byť to najťažšie zo všetkého. Ovplyvňuje vás tak, ako žiadna iná emócia, pretože útočí na vašu ľudskosť. Dáva vám pocit, že si nezaslúžite radosť ani lásku. Pocit viny, ktorý existuje ako dôsledok zlého detstva, vás vedie k domnienke, že vaši rodičia sa k vám správali zle kvôli tomu, kto ste, a nie kvôli chybe v nich. Pre zbavenie sa toho pocitu musíte vnútorne odmietnuť, že chyba nespočíva vo vás. Keď zo seba strasiete pocit viny, nezmeňte tie pocity na zvaľovanie viny na iných, ale prijmite chyby svojich rodičov. Zvaľovanie viny na iných vám môže otráviť myseľ a donútiť vás hnevať sa na svoje okolie. To by znamenalo vyhýbať sa dôsledkom svojich činov, pretože vaše chyby je možné pripísať niekomu inému. Majte na pamäti, že ste teraz dospelí a pánom svojho osudu.
Nezotrvávajte v ľútosti
Jednou z nástrah zbavenia sa pocitu viny a zvaľovania viny na iných je dovoliť, aby dominantné miesto v našich mysliach zaujala ľútosť. Núti nás uvažovať spôsobom, čo ak.. alebo čo keby..., no ani jeden z týchto spôsobov uvažovania sa nezameriava na to, ako zlepšiť váš život a posunúť sa vpred.
Preneste sa v úvahám k lekciám, ktoré ste sa naučili. Znovu sa zamyslite nad detskou verziou seba samého, myslite na každú lekciu, ktorú ste sa naučili zo všetkého negatívneho, čo ste ako dieťa zažili. Ak sa dokážete takto na to pozrieť, prestane byť ľútosť negatívna a zmení sa na pochopenie toho, kde ste boli a ako sa dostať tam, kam smerujete.
Vyjadrite svoje emócie
Mnohé negatívne veci, ktoré si o sebe myslíme a cítime, sú dôsledkom hlbokých rán, ktoré v sebe prechovávame od detstva. Teraz, keď ste starší, je načase sa na tieto emócie zamerať. Nie je dôležité, či to spravíte tak, že ich prediskutujete s priateľmi, alebo vyhľadáte psychiatra, spíšete si ich na papier, či dokonca namaľujete, postarajte sa len o to, aby ste sa ich zbavili. V dňoch, kedy na vaše plecia ťažko dolieha minulosť, skúste kričať z plných pľúc na nejakom otvorenom priestranstve alebo vo svojej izbe. Svoju bolesť si pritom vizualizujte a dovoľte si ju pocítiť, než ju vypudíte zo svojho srdca a mysle. Čím viac dokážete uvoľniť svoje zadržiavané pocity, tým viac minulosti odstránite. Uvoľňovanie emócií uvoľňuje energiu, ktorú potom môžete využiť na vytvorenie autentickejšieho života.
Vážte si sami seba
Nikdy nezabúdajte, že si zasluhujete úctu. Mnohí ľudia, ktorí v detstve zažijú zlé zaobchádzanie, sa pokúšajú zmierniť pociťovanú bolesť užívaním alkoholu, drog, či nadmerného množstva jedla. Nerobte to! Neakceptujte pocit, že si zlé zaobchádzanie zaslúžite! Pozrite sa na seba ako na plnohodnotnú bytosť, ktorá si zaslúži byť akceptovaná a milovaná.
Sprac: - Olianna -