Jedna z najťažších situácií v živote človeka je strata blízkej osoby. Je to veľmi traumatizujúci zážitok, pri ktorom ľudský organizmus čelí obrovskej psychickej záťaži. Keďže psychika je spojená s fyzickou stránkou človeka, po prežití tohto zážitku sa môžu objaviť aj zdravotné problémy.
Traumou trpí celé telo
Keď zažijeme smrť blízkeho človeka, v jednom okamihu stratíme zmysel života. Tesne po tejto traumatizujúcej udalosti smútime, spamätávame sa so zmenou a zbierame silu na nový začiatok. Často sa však človek nevie s touto bolesťou vyrovnať, niekedy to trvá týždne, mesiace, ale aj roky. Je to individuálne, záleží na osobnosti človeka, ako prežíva také situácie. Isté je, že smrť blízkeho prináša množstvo zložitých prežívaní. Sme doslova zaplavení citmi ako výkyvy nálad, zmätok a bezcieľnosť. Prichádzajú aj pocity osamelosti, pocity viny a opakované návaly strachu. A práve takéto silné emócie zapríčiňujú zmeny fyzického charakteru.
Bolí nás srdce
Keď nás niečo trápi, niekedy povieme, že nás bolí srdce. Nie je to ďaleko od pravdy. Keď je človek po prežití tragickej udalosti v šoku, okamžite sa mu zvýši tlak. Začne cítiť tlak v hrudi, rýchly tlkot a zrýchlené dýchanie. Ak sa to opakuje niekoľko dní po sebe, riziko srdcových ochorení sa zvýši. Ďalšími telesnými symptómami sú bolesti chrbta a krku, poruchy spánku, vypadávanie vlasov, či častejšie nachladnutia. Prichádzajú aj pocity, že sa dusíme a ruky sa nám potia viac, ako by sme si želali.
Máme tráviace problémy
Takmer každého v tomto období začnú trápiť tráviace problémy. Tým, že smútime, máme stiahnutý žalúdok a ťažko do seba dostaneme jedlo. Hlavne prvý týždeň po smrti blízkeho je ten najhorší. Sú aj situácie, kedy človek od tragickej udalosti síce začne viac jesť, no jeho chute sa výrazne zmenia. Niekedy sa začneme prejedať a zaraďujeme do jedálnička stále viac sladkostí. Zdravá strava sa pre nás stane cudzím pojmom. Môže sa objaviť závislosť od cukru, prípadne mastných a ťažkých jedál. Z toho môže vyplývať bolesť žalúdka, či podžalúdkovej žľazy, ktorá je zaťažená prekyslením organizmu z mastnej a ťažkej stravy.
Stávame sa závislí od alkoholu a liekov
Najhoršie je, keď sa človek prestane starať o svoje zdravie. Často sa to stáva hlavne niekoľko dní po tom, ako ho zasiahne tragická udalosť. Okrem toho, že človek môže zanedbať základné potreby ako jedlo, spánok a hygienu, ale môže ľahko podľahnúť alkoholu alebo užívaniu liekov. Oba stišujú svojím spôsobom bolesť, preto po nich človek v takej situácií často siaha. Práve v tomto období je veľká pravdepodobnosť vzniku závislostí od alkoholu a liekov, preto je potrebné, obrátiť sa na lekára a začať riešiť tento problém na jeho začiatku. Keďže sa človek ťažko zbavuje závislostí, neskôr už môže byť neskoro.
Aj keď sa tieto problémy nemusia u každého objaviť, sú dôkazy, že je to možné.