Chcete spomaliť starnutie? Jedzte tieto potraviny... | EZO.TV
Kategórie
Volajte Teraz! 0900 700 333
Volajte za 2 EUR/min
 
Akčná Platba platobnou kartou 02 20 810 290
Normálna tarifa
 
 
POTREBUJETE POMOC? EZO.TV Info: 02 20 800 210
Krása - Zdravie

Chcete spomaliť starnutie? Jedzte tieto potraviny...

To, že potraviny majú vplyv na naše zdravie, všetci dobre vieme. Niektoré však dokážu znížiť náš biologický vek a zvrátiť starnutie aj o niekoľko rokov. Prečítajte si, ktoré sú to...

Tmavá listová zelenina

Pre zdravý a funkčný mozog stačí zjesť 100g zelenej listovej zeleniny denne. Napríklad šalát, mladý špenát alebo kel obsahuje veľa kyseliny listovej, teda vitamín B9, ktorý sa podieľa na tvorbe DNA a zohráva svoju rolu aj pri delení buniek. Súvisí teda s nižšou mierou kognitívneho poklesu spojeného s vekom. Slúži aj ako prevencia anémie, rizika mŕtvice a kardiovaskulárnych ochorení.

Huby

Huby všetkých odrôd obsahujú antioxidanty a cenné živiny, pokiaľ ide o prevenciu biologického starnutia. Obsahujú látky, ktoré ľudský organizmus nevyhnutne potrebuje pre svoju činnosť – bielkoviny, aminokyseliny, vitamíny a základné minerály. Majú tiež v sebe látky s antibiotickými účinkami, na znižovanie cholesterolu v krvi, znižovanie hladiny cukru a niektoré majú aj látky proti rakovinovému bujneniu.

Chcete spomaliť starnutie? Jedzte tieto potraviny...

Kurkuma

Kurkuma je korenie s nevšednou liečivou silou. Posilňuje telo a pomáha pri zvrátení starnutia. Indovia konzumujú v priemere dva gramy tejto koreniny denne, čo pravdepodobne u nich spôsobilo niekoľkonásobne nižší výskyt civilizačných ochorení v porovnaní s európskymi krajinami. Pridajte si preto aj vy, vždy polovicu čajovej lyžičky do šalátových dresingov alebo do kari omáčok. Alebo si dajte kurkumu ako doplnok výživy.

Zelený čaj

Pre zdravie  vašich buniek nezabudnite aspoň na jednu šálku zeleného čaju denne.  Odstraňuje voľné radikály, ktoré sú silným oxidačným činiteľom v tele a spôsobujú mnoho chorôb, medzi nimi aj starnutie a tvorbu vrások.

Paradajky

Paradajky sú prínosom pre zdravie rovnako čerstvé, ako aj tepelne upravené. Ak chcete zabrániť  starnutiu vašej pokožky, rozhodne by nemali na vašom tanieri chýbať. Podporujú tiež chudnutie, pretože neobsahujú takmer žiaden tuk.

Rozmarín

Táto rastlina si zaslúži osobitnú pozornosť. Využíva sa totiž nielen pre svoje liečivé účinky, ale má aj použitie v kuchyni ako korenie. Pridajte rozmarín do jedál vždy, keď môžete, pretože vplýva pozitívne na gény, stimuluje mozgovú činnosť a lieči choroby spojené s močovými cestami. Bylinku používajte na dochucovanie rýb, kuracieho mäsa alebo zeleniny.

Cesnak

Pre zdravé črevo nie je lepší liek ako cesnak. Má antibakteriálne aj antibiotické účinky a podporuje odolnosť voči mikróbom. Je výborný na posilnenie imunitného systému a priaznivo pôsobí aj proti kvasinkovým infekciám. Pôsobí ako prírodný liek na riedenie krvi a tak podporuje krvný obeh. Ak máte problémy s dychom po požití cesnaku, môžete ho užívať ako prírodný doplnok stravy v tabletkách.

Sprac: - Olianna -

 
Vedúci poradcovia na Slovensku zodpovedajú Vaše otázky 24 hodín denne.
0900 700 333
Volajte za 2 EUR/min
Rami
Linka:
 
Diana
Linka:
 
Kiara
Linka:
 
Tama
Linka:
 
Večernice
Linka:
 
Dagmarka
Linka: