Ak máte veľkú chuť na nejaké konkrétne jedlo, nie je to len maškrtnosť, ale prezrádza to aj určitý deficit vo vašom organizme, preto by ste si aj nezdravé jedlo mali výnimočne dopriať. Čo teda signalizujú vaše chute?
Chuť sladké
Ak dostaneme chuť na čokoládu, cukríky a ďalšie sladkosti, zvyčajne to odzrkadľuje, že sme mali zlý deň alebo sme na veľmi prísnej diéte, proti ktorej sa naše telo bráni. Môže to znamenať aj to, že sme unavení alebo v najhoršom prípade trpíme cukrovkou. Všetky sladkosti, hoci majú dočasný efekt nasýtenosti, nás dokážu upokojiť, dobiť energiu, zlepšiť náladu, odbúrať stres. Chuť na zmrzlinu môže znamenať aj to, že trpíme pálením záhy alebo máme podráždený žalúdok a potrebujeme pauzu. Smotanovo-mliečne výrobky pôsobia v tomto prípade upokojujúco.
Chuť na chlieb, cestoviny a syr
Ak máte na jedno z toho chuť , v skutočnosti máte chuť na sladké. V momente, keď sa tieto potraviny plné škrobovitých látok dostanú k zadnej časti nášho jazyka, mozog sa začne správať ako pri chuti na sladké. Je to preto, že obsahujú jednoduché cukry a naše telo si žiada viac cukru. Výrazná chuť na syr, znamená aj to, že máme v organizme málo vápnika, či vitamínu D.
Chuť na slané
Ak dostaneme chuť na čipsy, praclíky, či iné maškrty plné soli, môže to znamenať, že sme dehydrovaní. Smäd je často maskovaný hlad. Chuť na slané, ktoré v skutočnosti zadržiava vodu v tele, signalizuje, že sme dosť nepili, alebo strácame vodu, napríklad potením. Keď sme teda chorí, radi sa napchávame čipsami, ktoré obsahujú veľa soli. Keďže je väčšina týchto potravín je aj chrumkavých, zmierňujú stres.
Chuť na mäso
Chuť na mäso znamená, že telu chýbajú predovšetkým bielkoviny a železo v nich obsiahnuté. Buď sme vegetariáni alebo vynakladáme veľkú fyzickú námahu. Nie nadarmo v jedálničku športovcov figurujú najmä bielkoviny. Dokonca ženy pri nedostatku železa môžu mať problémy pri menštruácii. Takže ak máte chuť na mäsko, dajte si ho.
Chuť na vysmážané jedlá
Chuť na hranolčeky a iné vysmážané jedlá môže signalizovať aj málo spánku, takže málo energie. To je dôvod, prečo túžime po mastných jedlách. Mozog vie, že po ich zjedení sa dostaví pocit uspokojenia v podobe plného žalúdka. Tento pocit je však rovnako ako pri sladkostiach len dočasný, preto si doprajme radšej zdravé tuky a dostatok spánku.