Kategórie
Volajte Teraz! 0900 700 333
Volajte za 2 EUR/min
 
Akčná Platba platobnou kartou 02 20 810 290
Normálna tarifa
 
 
POTREBUJETE POMOC? EZO.TV Info: 02 20 800 210
Krása - Zdravie

Tanec môže zvrátiť starnutie mozgu

Hovorí sa, že vek je len číslo. No bez ohľadu na to, ako mlado alebo staro sa môžeme cítiť, nemožno popierať, že aj náš mozog podlieha vplyvu starnutia. Okrem prirodzených príznakov starnutia môžu k zníženej vitalite nášho mozgu prispieť aj také problémy, ako sú demencia alebo Alzheimerova choroba. Avšak množstvo moderných výskumov jednohlasne potvrdzuje, že cvičenie, a konkrétne tanec, nám pomáha udržať si nielen zdravé a mladistvé telo, ale aj zdravý a mladý mozog!

Ak chcete pre svoj mozog spraviť niečo dobré, tak tancujte

Či už sa na tanečnom parkete ocitnete príležitostne, raz za čas, alebo ak pravidelne navštevujete hodiny tanca, tanec vám môže významne zlepšiť činnosť vášho mozgu, a to hneď po niekoľkých stránkach, lebo je mimoriadne účinnou aktivitou, ktorá telo a myseľ stimuluje novým spôsobom.

Tanec môže zvrátiť starnutie mozgu

Vedecky podložená aktivita

Vedci skúmali snímky mozgu zhotovené pomocou zobrazovania magnetickou rezonanciou, na ktorých zisťovali súvislosť medzi vekom a degeneratívnymi ochoreniami mozgu. Výsledky tohto výskumu boli uverejnené v najznámejšom vedeckom žurnále, ktorý pojednáva o výskume mozgu. Jedným z týchto výskumov sa zistilo, že tanec pri porovnaní s inými telesnými aktivitami je mimoriadne účinný pri spomalení, zastavení, alebo dokonca až zvrátení procesu starnutia nášho mozgu. V rámci tohto výskumu, ktorý trval 18 mesiacov, vedci porovnávali účinky nielen tanca ako takého, ale aj jednotlivých druhov tanca s bežným typom cvičenia. A vďaka porovnávaniam zistili, že u osôb s priemerným vekom 68 rokov sa pravidelné precvičovanie tanečných choreografii na hodinách tanca prejavilo výraznými zmenami v štruktúre mozgu a evidentným zlepšením mozgovej činnosti. Za najdôležitejšie zistenie tohto výskumu vedci považujú, že v dôsledku účinkov tancovania došlo u všetkých testovaných osôb k významnému zväčšeniu hipokampu, čo je časť mozgu, v ktorej sa degeneratívne poruchy v súvislosti s vyšším vekom objavujú najčastejšie. Táto správa poteší najmä tie osoby, ktoré trpia takými poruchami, ako je napríklad Alzheimerova choroba.

Zo zistení výskumu tiež vyplynulo, že pravidelný nácvik tanečných choreografií sa odzrkadlil na zlepšení vytrvalosti, ohybnosti a rovnováhy.

Tanec je úžasný v tom, že je skvelou kombináciou rozvoja vytrvalosti, senzomotorických zručností, kognitívnych schopností a zároveň je pri ňom veľmi nízka pravdepodobnosť vzniku zranení. Vďaka týmto dôvodom tanec možno považovať za aktivitu, ktorá má potenciál účinne rozvíjať a zlepšovať nielen rovnováhu, ale aj štruktúru nášho mozgu. Preto tancujte, hoci aj sama v kuchyni v  alebo s partnerom v obývačke. Váš mozog sa vám za to poďakuje.
 
Sprac: - Olianna -

 
Vedúci poradcovia na Slovensku zodpovedajú Vaše otázky 24 hodín denne.
0900 700 333
Volajte za 2 EUR/min
ZANINY
Linka:
 
Večernice
Linka:
 
Isabela
Linka:
 
Dagmarka
Linka:
 
Kartář Matyáš
Linka:
 
Branislav
Linka: