Horúčava už trvá viac ako jeden týždeň, a už neviete čo vymyslieť proti horúčave? Napísali sme vám niekoľko typov aby ste ľahko zvládli horúce letné dni.
Vyskúšajte si horúci nápoj, totiž vysoká teplota účinne chladí telo. Namiesto teplej vody pite čaj, ktorý udržiava pod kontrolou štítnu žľazu.
Zo zmrzliny zvoľte škoricovú, lebo škorica účinne zníži glykémie, a pritom má dobré účinky aj na krvný tlak.
Chladenie proti bodnutiu. Na pláži sme vystavení na včelie bodnutie. V prípade že vás oštipne osa, najprv je potrebné chladiť štipnutie s kockou ľadu. Ale funguje nato aj čierny čaj, lebo obsahuje triesloviny čo neutralizuje jed hmyzu.
Dajte si sprchu pred športovaním. Osprchujte vlažnou vodou predtým ako začnete športovať, lebo otvára kožné póry, pomocou toho telo ľahšie odovzdá teplo. S tým začnete sa potiť neskoršie.
Urobte si chladiaci sprej. Do prázdnej flaše nalejte studenú vodu, a dajte do toho niekoľko kvapiek mätový alebo eukalyptový olej.
Niekedy je lepšie ostať doma. Najideálnejšia teplota v horúčave je 28 stupňov. Ventilátor vysuší pokôžku, a klimatizácia spôsobuje choroby aj v lete.
Voda , voda, voda! Vyhýbajte sa kofeínových nápojov, energetických nápojov, a konzumácie alkoholu. Pretože voda sa odberá z tela, čo spôsobuje dehydratáciu. Potrebujete viac vody, či už z vodovodného kohútika alebo minerálnej vody.
