Je máj, lásky čas a vy nemáte chuť na sex? Možno vám rozohrajú žilky niektoré zdravé potraviny, ktoré vám rozprúdia hladinu pohlavných hormónov.
Avokádo
Pre kvalitný sexuálny život je nevyhnutné zdravé libido a dostatok energie. Avokádo vám poskytne oboje – obsahuje totiž vitamín B6, množstvo minerálov a nenasýtené mastné kyseliny, ktoré sú prospešné aj pre vaše srdce a znižujú cholesterol. Dokonca v ňom nájdete i mimoriadne prospešné omega 3 – mastné kyseliny, ktoré vám okrem iného dokážu zlepšiť náladu.
Špargľa
Tejto zelenine sa vďaka jej tvaru pripomínajúcemu pánske prirodzenie odjakživa pripisuje afrodiziakálny účinok. Ten môže skutočne súvisieť s prospešnými látkami, ktoré špargľa obsahuje – ako napríklad vitamín B6 či kyselinu listovú, ktorá môže zvýšiť vašu vzrušivosť a dopomôcť k orgazmu. V špargli nájdete aj vitamín E, ktorý podporuje tvorbu pohlavných hormónov u mužov i u žien.
Čili papričky
Tieto štipľavé papričky dokážu okoreniť aj váš sexuálny život vďaka látke kapsaicín, ktorá okrem mnohých ďalších účinkov tiež zvyšuje vylučovanie „hormónu šťastia“ - endorfínu. Vďaka nemu sa dostanete do tej správnej nálady a váš sex bude o niečo ohnivejší.
Čokoláda
Čokoláda nemá prívlastok hriešna len preto, že neodolateľne chutí a ľudia sa jej často nevedia vzdať, ale aj preto, že je spojená s erotikou. Táto pochúťka obsahuje tryptofán, vďaka ktorému sa vylučuje serotonín – hormón dobrej nálady, a príjemné pocity vyvoláva aj fenyletamín. Práve vďaka nemu čokoládu mnohí považujú za účinný liek na životné krízy.
Ustrice
Keďže sú plné zinku, podporujú tvorbu testosterónu, ktorý je nevyhnutný pre ženské i mužské libido. Pre mužov predstavuje ďalšie výhody – môže zvýšiť kvalitu i počet spermií a tak zlepšiť sexuálnu potenciu. Ženám zas zinok pomôže udržať si zdravé vaječníky.
Sladké drievko
Túto rastlinu konzumujete napríklad v pelendrekoch, jej mnohoraké liečivé účinky však môžete využiť aj vďaka cukríkom či čaju s pridaním sladkého drievka, ktoré nájdete v lekárni. Čo sa týka pelendrekov, pri kúpe sa radšej uistite, či sa v nich skutočne nachádza koreň tejto rastliny.
Sladké drievko zvyšuje hladinu estrogénu u žien, ktoré ju majú nízku, pričom tento hormón je pre normálny sexuálny život nevyhnutný. Tiež sa vám vďaka nemu uľaví pri predmenštruačných ťažkostiach, čo je výhodou nielen v posteli.