Rešpekt je základnou ľudskou potrebou, ktorú si každý človek zaslúži. Nie vždy však vieme, ako si ho vybudovať. Vzhľadom k tomu, že žijeme v spoločnosti, kde sa spoliehame na druhých, je potreba rešpektu takmer taká nevyhnutná ako potreba jedla, vody a strechy nad hlavou. Ak sa cítime byť nerešpektovaní, vedie nás to k pocitom depresie a nízkej sebahodnoty. Preto sa naučte, ako mať okolo seba ľudí, ktorí vás budú rešpektovať takého, aký ste.
Žiadajte si rešpekt
Je málo pravdepodobné, že by ste získali rešpekt od lakomých, frustrovaných a žiarlivých ľudí. Tým, že si rešpekt nebudete od ľudí vyžadovať, budú mať z vás pocit, že ho nepotrebujete a neočakávate. Priami a úprimní ľudia vedia svoje potreby vyjadriť bez obáv z toho, čo sa stane.
Zlepšite si svoje držanie tela
Stojte vzpriamene k ostatným, aj k tým, ktorí vás odmietajú rešpektovať, pretože nie ste bezcharakterný človek.
Využívajte účinnú metódu očného kontaktu
Hľadením do zeme, do strán, alebo nahor, a nie hľadením na osobu, ktorá sa s vami rozpráva, dávate najavo, že nezískavate rešpekt, ktorý si zaslúžite. Dívajte sa na každého človeka, s ktorým sa zoznámite, sebavedome a kompetentne s využitím uvedených nástrojov. Nápadnosť je hrubá a pôsobí agresívne, ale dodržiavanie očného kontaktu je asertívne. Pokúste sa dlhšiu dobu pozerať na jedno oko osoby, s ktorou sa rozprávate, potom na sekundu presuňte svoj pohľad na jej obočie, a nakoniec sa jej pozerajte do druhého oka. Po dlhšom čase zopakujte tento postup ešte raz a prejdite na prvé oko. Pozeranie sa na obočie alebo na hornú časť oka predstavuje spôsob uplatňovania dominancie nad osobou, s ktorou sa rozprávate. Pozeraním sa nižšie ako je úroveň očí dávate najavo, že ste pasívny. Tieto jemné spôsoby očného kontaktu ľudia používajú, aby ocenili samých seba.
Buďte pripravený o vašom úspechu povedať ostatným
Môžete urobiť viac než si myslíte, či už pre vašu rodinu, šéfa, alebo vašich priateľov.
V skutočnosti ste mohli zabudnúť na niektoré z vašich najlepších úspechov len preto, že ste si nenašli čas na to, aby ste si zablahoželali k svojmu úspechu sám. Ak ste schopný povedať ostatným o svojich minulých úspechoch, pomáhate im, aby videli, aký zdatný človek ste. Odborníci, ktorí študujú rešpekt a spoluprácu zistili, že ľudia, ktorí sa cítia byť rešpektovaní, oveľa viac prispievajú k zdravému pracovnému prostrediu.
Zvyknite si na ľudí, ktorí sú s vami nespokojní
Ak si primerane stanovíte svoje hranice, je veľmi pravdepodobné, že si vyžiadate rešpekt, ktorý si zaslúžite. Avšak je rovnako pravdepodobné, že niektorí ľudia nebudú s vami spokojní. Buďte pokojní, aj keď sa ostatným nebudete páčiť. Je oveľa dôležitejšie, ak si vyžiadate niečo, čo potrebujete, pretože ak tak neurobíte, budete nespokojní sami so sebou.
Vyhnite sa zvyšovaniu hlasu
Neukončujte svoje požiadavky otázkou. Rastúci a zvýšený tón hlasu na konci vyhlásenia znie ako otázka. Je rozdiel medzi pýtaním sa a povedaním toho, čo potrebujete. Nenechajte ostatných, aby si museli vybrať. Vy predsa viete, čo skutočne chcete. Neprijmite menej než to, čo si zaslúžite!