Nájdite svoj vnútorný pokoj | EZO.TV
Kategórie
Volajte Teraz! 0900 700 333
Volajte za 2 EUR/min
 
Akčná Platba platobnou kartou 02 20 810 290
Normálna tarifa
 
 
POTREBUJETE POMOC? EZO.TV Info: 02 20 800 210
Spiritualita

Nájdite svoj vnútorný pokoj

Mať vnútorný pokoj aj v obdobiach plných stresu, či nečakaných problémov je veľmi dôležitá vec o ktorú sa treba zaslúžiť. Vedie k tomu zopár krokov, ktoré by ste si mali osvojiť, aby vás už nič a za žiadnych okolností nevyviedlo z rovnováhy.

Krok číslo jedna: Akceptujte všetko, čo príde

Akceptovať skutočnosť neznamená, že sa vzdáte, alebo rezignujete. Práve naopak, je to priznanie toho, že nejaký problém sa síce vyskytol, ale vy ho dokážete prijať bez toho, aby ste pred ním zatvárali oči a dokážete si s ním poradiť. Popieraním reality a neochotou o probléme hovoriť si totiž vytvárame vo svojom podvedomí ešte viac problémov.

Krok číslo dva: Nelipnite na minulosti

Nikdy nedovoľte, aby vaša minulosť ovplyvňovala vašu prítomnosť, nech sa jedná o akúkoľvek nepríjemnú alebo aj boľavú skúsenosť. Čo bolo, to bolo... Teraz je čas nechať to ísť a oslobodiť sa od všetkého, čo vás zaťažuje a brzdí vo vašom napredovaní.

Nájdite svoj vnútorný pokoj

Krok číslo tri: Trávte veľa času v prírode

Len málo vecí je takým balzamom na telo aj na dušu, ako pobyt v prírode, medzi stromami, kvetmi, prírodnými jazerami, či vodopádmi. Keď vám to okolnosti iba trochu dovolia, vybehnite sa prejsť do parku, do lesa, medzi stromy a dýchajte čerstvý vzduch. Dodá vám to sebavedomie, pocit slobody a šťastia.

Krok číslo štyri: Venujte sa meditácii

Meditácia je skvelý spôsob, ako posunúť svoj život o krok dopredu. Ak neviete meditovať, alebo ste to ešte nerobili, je veľa návodov, ako na to. Nebojte sa začať v každom veku, výsledky budú určite za to stáť.

Krok číslo päť: Doprajte si čas len na seba

Vezmite samých seba na prechádzku, do kina, na plaváreň... Robte iba to, čo vás napadne a čo vám spôsobuje radosť. Nemusíte sa predsa nikomu spovedať, kam idete a prečo to robíte... je to váš život! Dajte si niekedy voľno od všetkého, v dnešnom uponáhľanom svete je to nevyhnutné.

Krok číslo šesť: Poupratujte

Poupratujte si doma aj v živote. Viaceré štúdie už  dokázali, že ak máme doma neporiadok a chaos, prenáša sa to aj do našej mysle a cítime neustále napätie a nepokoj. Skúste si preto vyhradiť jeden víkend na to, aby ste sa zbavili všetkého nepotrebného a upracte si.

Krok číslo sedem: Naučte sa hovoriť „nie“

Nikdy nenájdete svoj pokoj na duši, ak budete hovoriť “áno” na veci, ktoré vlastne vôbec nechcete. Naučte sa stanoviť si svoje hranice a nerobiť veci, ktoré vyhovujú inému človeku s tým, že pre vás je to obmedzujúce. Ak sa naučíte hovoriť „nie“,  uvidíte, ako veľmi je to oslobodzujúce. To, že ostatným sa to spočiatku nebude páčiť, vás nemusí zaujímať.

Sprac: - Olianna -

 
Vedúci poradcovia na Slovensku zodpovedajú Vaše otázky 24 hodín denne.
0900 700 333
Volajte za 2 EUR/min
Tama
Linka:
 
Dagmarka
Linka:
 
Anika
Linka:
 
Leni Maria
Linka:
 
Tomáš
Linka:
 
Nikita
Linka: