Nový rok je klasicky, časom na zamyslenie sa nad úspechmi a výzvami uplynulého roka. Čo chcete v budúcom roku urobiť inak? Viete to? Ak nie, teraz je čas to zistiť!
Mnohí si spájajú 1. január s novým začiatkom. Aj keď na silvestrovskej párty môžete cítiť silné nutkanie dať si niekoľko predsavzatí, odporúčame vám, aby ste namiesto spontánnych, a preto často odsúdených na neúspech, novoročných predsavzatí venovali nejaký čas ich príprave, aby ste mali väčšiu šancu na ich úspešnú realizáciu.
Keď budete mať jasnú predstavu o tom, aké zmeny chcete v nasledujúcom roku urobiť, venujte nejaký čas tomu, aby ste sa pozreli do svojho vnútra a premýšľali o svojich cieľoch. Uistite sa, že na to máte motiváciu, a nezaškodí si stanoviť dosiahnuteľné ciele. Nájdite rovnováhu medzi dosiahnuteľnými a nedosiahnuteľnými cieľmi. Keď si premyslíte svoje predsavzatia, je čas zvážiť nasledujúce otázky.
Aké sú moje priority?
Ľudia majú často viacero cieľov naraz. V takýchto prípadoch sa oplatí venovať čas stanoveniu priorít a určiť, ktorým z nich bude venovaná najväčšia pozornosť a energie. Čo je pre vás dôležitejšie? Prestať fajčiť alebo schudnúť? Toto rozhodnutie môžete urobiť iba vy.
Kto sú moji spojenci?
Identifikujte ľudí vo svojom živote, ktorým na vás záleží a ktorí vás podporia pri zmenách! Dobrý spojenec je niekto, komu dostatočne dôverujete, aby vám dal úprimnú radu, aj keď to nie je to, čo chcete počuť. Dobrý spojenec si vypočuje vaše starosti a frustrácie, ale keď na to príde, teší sa z vašich úspechov rovnako ako vy.
Čo je v mojom živote toxické?
Musíte identifikovať ľudí, miesta a aktivity, ktoré vás brzdia. Sú to veci v živote, ktoré vám odčerpávajú energiu a pozitivitu. Splňte si všetky svoje povinnosti a potom sa s čistým svedomím pohnite vpred!
Aké zdroje mám?
Vaše peniaze, čas, majetok a ľudia okolo vás sú súčasťou skladačky. Určte, aké zdroje máte a čo potrebujete. Vytvorte si plán, ktorý vám pomôže ich využiť!
Na čo musím povedať nie?
V dni jednoducho nie je dostatok minút na to, aby som povedal áno všetkému! Povedať áno niečomu novému často znamená povedať nie niečomu inému. Nebojte sa povedať nie, aby ste si dali čas a mentálnu energiu, ktorú potrebujete na úspešný Nový rok.
Aké sú moje termíny?
Zapíšte si svoje ciele do kalendára. Nenechajte si ujsť ani jednu súťaž len preto, že ste sa zabudli zaregistrovať. Ak váš cieľ nemá termín, zapíšte si do kalendára nejaké dátumy a stanovte si ho sami! Toto bude tiež skvelý čas na zamyslenie sa nad tým, kde ste boli, keď ste začínali, a ako ďaleko ste sa dostali. Neodhadzujte sa! Aj tá najmenšia zmena je dôvodom na oslavu!
Aký je môj plán na odpočinok?
Venujte čas aj sebe, vyhraďte si čas na relax. Ak čelíte náročnému obdobiu, budete potrebovať nejaký čas na oddych. Nemusí to byť drahé ani komplikované, ale majte plán, kedy a ako chcete relaxovať.
Hoci je Nový rok pomerne jednoduchý a zrejmý dátum v kalendári pre nový začiatok, je tiež dôležitým symbolom a pripomienkou, že vždy môžete začať odznova, zlepšiť svoj život a priblížiť sa k tomu, kým chcete byť.