Najprirodzenejším prejavom duchovnosti v živote človeka je úprimná radosť. Radosť pri pohľade na oblohu, na stromy v lese pri každom počasí. Radosť v naplnenom vzťahu k deťom, k partnerovi. Radosť z výsledku tvorivej činnosti. Radosť z kolegiálnych vzťahov na pracovisku, s obchodnými partnermi. Radosť z každého pozitívneho kroku pri zmene k lepšiemu zdraviu, vzťahu a k životu ako takému.
Radosť je odrazom nášho vnímania krásy ľudí, prírody, vecí či vzájomných vzťahov. Aj v najzložitejších životných situáciách môžeme vo svojom vnútri úspešne vydolovať pocit radosti z blankytnej farby oblohy za slnečného dňa, ak sa tomu sami nebránime. No pocity smútku, nespokojnosti a napätia akoby nás priťahovali. Dôvody, ktoré nám ich navodia, si dokážeme všimnúť bez zaváhania. Obvykle nám niečo chýba, niekto nám ubližuje, veci sa nevyvíjajú podľa našich predstáv... príčina je mimo nás, no stačí na to, aby sme sa necítili dobre.
Radosť vyžaduje väčšiu námahu, je výsledkom úsilia učiť sa hľadať a nachádzať humornejšie stránky života, pestovať v sebe obdiv k harmónii farieb a tvarov prírody či výsledkov ľudskej tvorivosti, priznať silu nadšenia pri zdolávaní životných výziev, zapojiť energiu pozitívnej emócie do uskutočňovania plánov a projektov. Kto vníma krásu a pohodu, ten ovláda nevyčerpateľné pramene sily a regeneráciu svojho tela i ducha.
Počas bežného dňa sa aspoň tisíckrát môžeme rozhodnúť, ako sa budeme práve cítiť, či príjemne alebo nepríjemne. Keď pripustíme, že toto rozhodnutie nikto iný za nás neurobí, je náš pocit pohody výlučne v našich rukách. Rozhodnime sa pre stratégiu pohody a zaveďme do nášho života duchovnosť v podobe stále väčšieho počtu chvíľ prežitých s pocitom úprimnej radosti.
Ako začať?
Učme sa zbavovať napätia a stresu, nepríjemných emócií prechádzkou v prírode, či tvorivou aktivitou. Vráťme sa k dieťaťu v nás samých, kreslime si, spievajme, precíťme pohodu v porozumení s najbližšími. Pomôžeme tým aj iným zažiť pocit radosti, ktorý nás obohatí. Ak sa nám niečo nepodarí, lebo sme tomu venovali málo času a energie, zasmejme sa s porozumením svojej pohodlnosti a skúsme to znova – to je skutočný život.
- Olianna -