Už ste vyskúšali všetky praktiky ale neviete prestať s fajčením? Aspoň zmiernite následky fajčenia. A robte to s nekaždodenným spôsobom.
Riešenie sa volá horká čokoláda. Jeden gram kvalitnej čokolády, s obsahom kakaa nad 70%, obsahuje viac antioxidantov než ktorékoľvek iné potraviny. Už niekoľko štvorčekov čokolády denne zníži riziko upchávania tepien tým, že obsahujúce antioxidanti zlepšujú priechodnosť ciev a prietok krvi. Ráno si dajte niekoľko štvorčekov horkej čokolády, ale s mierou. A nezabudnite, že biela čokoláda to nedokáže.
Ak nemáte radi čiernu čokoládu? Mnoho antioxidantov nájdete tiež v zelenom čaji, červenom víne, bobuľových plodoch, kapuste, cibuľe, jablkách, a akýchkoľvek produktoch obsahujúcich kakao.
Odborníci v Zürichu skúmali fajčiarov a dokázali, že sa fajčiari aspoň čiastočne môžu pred rizikom smrteľných chorôb srdca a ciev chrániť konzumáciou horkej čokolády. Pre závislých na nikotíne dali štyridsať gramov čokolády, a po dvoch hodinách zistili, že čierna čokoláda skutočne uhladila steny tepien.
Podľa doktorov horká čokoláda zlepšuje funkciu krvných doštičiek, ale nechcú dať fajčiarom nádeji, že horkou čokoládou zaženú choroby.