Ako často ste rozladení kvôli iným ľuďom? Ako často riešite spory s druhými? Ak je to častejšie, ako je pre vás únosné, tak majú druhí nad vami väčšiu moc, ako ju máte sami nad sebou. A preto je na čase vymaniť sa spod nadvlády ľudí, ktorí majú nad vami psychickú moc.
Dobrú náladu vystrieda psychická vyčerpanosť
Cítite sa veľmi príjemne až do momentu, kedy ste sa stretli s určitým človekom, prípadne aj s viacerými ľuďmi a odrazu vaša nálada začala klesať. Začali ste byť z daných ľudí, či človeka vyčerpaní, pociťovali ste únavu, hnev, strach, úzkosť až absolútnu slabosť a psychickú vyčerpanosť. Pritom ste pred stretnutím disponovali veľmi dobrou náladou. No pokiaľ sme mysľou a osobnosťou silní, mali by sme byť voči iným ľuďom odolní. Mali by sme sa vedieť ubrániť ich vedomým, či nevedomým psychickým útokom.
Keď nadobudneme pocit, že nás druhí ničia, tak sa ničíme sami. Ničíme sa vlastnými myšlienkami, vlastným prístupom a často krát práve tým, že nič so situáciou neurobíme. Jednoducho skonštatujeme, že sa trápime pre druhých, ale nič viac s tým neurobíme. Čo však v takom prípade, keď človek, ktorý nás psychicky ničí je človekom pre nás tým najbližším? Čo v prípade, ak máme z danej osoby strach, obavy, prípadne nemáme praktického úniku od takejto osoby odísť? Nech by sme urobili čokoľvek, prvoradé je uvedomiť si fakt, že daná osoba na nás nepôsobí práve najpríjemnejšie. Cítime pri nej vyčerpanie, strach, chaos, negativitu, či agresivitu. Uvedomením si daného stavu je dôležité prestať sa báť. Je dôležité začať racionálne rozmýšľať, nie emotívne. Ak máme možnosť od takejto osoby odísť, určite je to jedno z najvhodnejších riešení. Ak nie, zoberte všetku svoju vnútornú silu do hrsti a začnite si veriť. Začnite veriť sebe, svojim schopnostiam vedomostiam a pretrhnite emocionálnu a psychickú závislosť na danom človeku. Prestaňte sa daného človeka báť. Prestaňte byť na daného človeka akýmkoľvek spôsobom fixovaní a viazaní. Osamostatnite sa ako po finančnej stránke, tak po citovej a sociálnej. Čím väčšou vnútornou silou a slobodou budete disponovať, tým väčšie sebavedomie a vieru v seba začnete pociťovať. Prestanete vnímať týrajúcu osobu ako niekoho s nadľudskými schopnosťami, ale začnete si uvedomovať slabosť, jednoduchosť a zbabelosť zo strany druhého. Iba človek, ktorý je vnútorne extrémne slabý, zúfalý, zbabelý, sa uchýli k tomu, aby psychicky týral druhých. Človek, ktorý si verí, má sám seba rád, je šťastný, nemá najmenší dôvod robiť druhým zle. No iba ten vás môže psychicky ničiť, komu to umožníte. Ak ste to už niekomu umožnili, znamená to, že ste boli vnútorne zraniteľní. Prežívali ste strach, úzkosť, nepriaznivé obdobie, či bolesť. Jednoducho ste sa dostali do slepej uličky a natrafili ste na človeka, ktorý to zneužil.
Varovné signály, ktoré nás upozornia, že sa nachádzame s človekom, ktorý nás psychicky ničí:
-
Neustále nás kritizuje, zhadzuje pred druhými, či si z nás robí posmešky
-
Slovne nás uráža, napáda nás vulgarizmami, zvyšuje na nás hlas.
-
Psychicky nás deptá, následne sa ospravedlňuje. Tieto situácie pravidelne strieda.
-
Správa sa k nám ako k malému dieťaťu. Poučuje nás, mentoruje, vyvyšuje sa nad nami a nikdy nedáva za pravdu nám, iba sebe, či druhým.
-
Z určitého dôvodu sa necítite príjemne v prítomnosti daného človeka. Je vám nevoľno, teplo, cítite napätie, tlak, nepríjemnú energiu.
Pokiaľ sa ocitnete s človekom, ktorý sa k vám takto správa, ihneď reagujte. Nenechajte situáciu zájsť do štádia, v ktorom bude pre vás náročné vycúvať. Nespoliehajte sa na to, že daný človek sa zmení. Psychické týranie zo strany druhého je prejavom osobnostnej črty, či charakteru človeka a len ťažko s tým vy niečo urobíte. Hlavne nepristúpte na hru daného človeka. Človek, ktorý vás psychicky týra má tendenciu hrať s vami hru na cukor a bič, kedy strieda momenty milosti, pohody, s momentmi napätia, stresu a násilia. Pokiaľ by daný človek bol na vás neustále iba nepríjemný, len ťažko by ste vedeli dlhodobo odolávať. Práve striedanie dobrých a príjemných chvíľ s psychicky vypätými, postupne danému človeku zabezpečí vašu citovú väzbu na jeho osobou.
Čo s tým?
Nenechajte sa psychicky ničiť druhými. Nedovoľte, aby niekto druhý mal na vás väčší dosah, ako ho máte vy sami. Stanovte si okamih, v ktorom sa skalopevne rozhodnete pre zmenu. Rozhodnite sa pevne a presvedčivo, či s daným človekom chcete tráviť vaše chvíle života. Ak nie, neváhajte ani chvíľu. Práve vaše vnútorné rozhodnutie začne aktivovať vo vás silu, chuť a vieru v to, že sa vymaníte spod psychickej nadvlády takéhoto človeka. Ak nemáte kam odísť, máte možnosť zmeniť svoj prístup k danému človeku. Máte možnosť sami v sebe aktivovať silu, chuť a vieru v to, že sa vymaníte spod jeho psychickej nadvlády. Máte možnosť sami v sebe uzatvoriť akékoľvek citové putá s daným človekom a brať ho ako človeka, s ktorým vás nič emocionálne neviaže. Budujte si silnú, pevnú a stabilnú osobnosť, do ktorej vám neprejde žiadny psychický manipulátor. Pokiaľ sa vaše myšlienky odpútajú od danej osoby, prestávate cítiť bolesť, trápenie, či psychické týranie. Jednoducho ak danú osobu vylúčite zo svojej mysle, aj po citovej stránke vám prestáva spôsobovať bolesť. Ostane vo vás po danom človeku chlad, prázdne miesto, tma, ktoré postupne zaplníte niečím a niekým príjemným.