Jesenná očista tela

Ako ste na tom? Užívate si jeseň alebo ležíte v posteli s chrípkou a vysokými teplotami? Pýtate sa, prečo práve vy musíte toto znášať? Nemusíte.

Očistite si organizmus

Začať môžete tým, že z tela vyplavíte jedovaté látky (ktoré škodia priamo a aktívne), kyseliny (zatiaľ neviazané odpadové látky ako produkt látkovej výmeny) a uloženiny (kyseliny viazané pomocou minerálov do solí). Zanesené tkanivo už totiž viac nedokáže plniť svoju úlohu, teda vyživovať bunky a vyplavovať z nich odpad. Telo sa takto v konečnom dôsledku ešte viac okyslí.
Nečakajte však, že prehltnete nejakú zázračnú pilulku a akoby mávnutím čarovného prútika odrazu budete znova zdraví. Nič také neexistuje a asi ani existovať nebude. Zabralo vám to desaťročia, kým ste svoje telo dostali do takéhoto stavu, takže nemôžete očakávať, že sa to okamžite zmení.

Každému zaberie niečo iné

Ako konkrétne treba postupovať, aby ste dokázali z tela odstrániť chorobotvorné látky? Myslite na to, že každý je sám zodpovedný za svoje zdravie a aj za svoje telo. Len čo uvidíte, že niektoré z opatrení nie je účinné, je vám nepríjemné alebo máte pocit, že vám škodí, vynechajte ho. Každé telo reaguje inak a má aj inú bunkovú štruktúru. Záleží aj na tom, akým vplyvom je vystavené. Žiadni dvaja ľudia na celom svete nemajú tie isté skúsenosti a zážitky, a preto nemajú v tele ani rovnaké odpadové látky. Aby sme si to vedeli vôbec predstaviť, musí nám byť jasné, ako v tele vznikajú kyseliny.

Prinášam vám zopár tipov na vhodné a dostupné potraviny, ktoré by ste mali mať v tomto období vždy poruke.

Zázvor
Všade spomínaný koreň zázvoru. Výborný vo forme čaju ale i ako šalát, môže byť aj s medom. Silný antioxidant, podporuje imunitný systém.
Tip: Pokrájajte zázvor a citrón na menšie kúsky a zalejte medom. Pridávajte po lyžičkách do čaju. Vychutnávajte a relaxujte.

Citrón
Obsahuje vitamín C, zrýchľuje metabolizmus, zbavuje naše telo škodlivých látok, vyrovnáva pH organizmu, čím posilňuje imunitný systém.
Tip: Každé ráno vypite nalačno pohár vody s čerstvou šťavou z citróna.

Cesnak
Obsahuje Alicin, ktorý obsahuje pôsobí antibakteriálne a antimykoticky, upravuje krvný tlak, znižuje hladinu cholesterolu... Je prírodným antibiotikom.

Zelený čaj, čaj z listov brezy alebo žihľavy
Bylinkové čaje dokážu z tela odstrániť množstvo toxínov a odpadových látok z krvi. Čaje môžeme piť dlhodobo, dobré je ich striedať. Tekutiny sú pri detoxikácii kľúčové.

Ovocie a zelenina
Patria medzi jedinečné zdroje vitamínov, minerálnych látok, vlákniny a iných pre telo nevyhnutných a potrebných látok.
Popri všetkých potravinách nezabúdajme na veľmi dôležitý prvok a to je "POHYB"
Hýbte sa! Vhodný je akýkoľvek druh fyzickej aktivity. Nezabudnite ho aplikovať každý deň. Pri pohybe sa z tela vylučujú toxické látky.
Za účinné detoxikačné cvičenia sú považované: joga, pilates, beh, skákanie (švihadlo, trampolína). Pohyb kladne vplýva aj na psychickú stránku človeka.

Najlepšie podľa tradičnej čínskej medicíny je jesť tie plodiny, ktoré rastú v podnebnom pásme, kde žijeme. V rámci očisty tela pri príprave na zimu je jeseň vhodným obdobím na konzumáciu sezónnych plodín, napríklad tekvice či dyne.