Kategórie
Volajte Teraz! 0900 700 333
Volajte za 2 EUR/min
 
Akčná Platba platobnou kartou 02 20 810 290
Normálna tarifa
 
 
POTREBUJETE POMOC? EZO.TV Info: 02 20 800 210
Krása - Zdravie

Jesenná depresia

Našťastie existujú rôzne metódy s čím môžeme nahradiť slnečny svit do každodenného života, a zabrániť tomu, aby našu zníženú vitalitu sme pokúsili posilniť čokoládou, alebo nejakým nezdravým občerstvením.

Depresívne príznaky spôsobia nerovnováhu hormónov melatonína a serotonína. Melatonín je produkovaný v neprítomnosti svetla v mozgu, a zníži telesnú teplotu, spôsobuje ospalosť, letargiu. Ale našťastie pre kompenzáciu máme viac možnosti.

Jesenná depresi

Fototerapia
Pokiaľ na to máte možnosť, pripustite si čím viac prírodzeného svetla do bytu. Čím neskôr vtiahnite záclony alebo znížte žalúzie, a do vnútra choďte iba po súmraku, radšej buďte v záhrade, v parku alebo kdekoľvek pod holým nebom, s tým môžeme zachovať sviežosť na dlhšiu dobu. Spôsobom svetelnej terápie je aj plnterapeutická lampa, ktorá kompenzuje nedostatok slnečného svetla. Stačí ak použijete 1-2 hodín denne.

Fototerapia

Farebná terapia
Farby prírody v tomto ročnom období sú teplé, zemité odtiene, takže s červenkastými a žltkastými farbami si môžete  udržať duchovnú pohodu. Použite tieto farby aj doma, ale aj pri oblečení. Doneste prírodu do vášho bytu s prírodnými pokladmi, ako sú gaštany, žalude, šišky.

Farebná terapia
 
 
Vedúci poradcovia na Slovensku zodpovedajú Vaše otázky 24 hodín denne.
0900 700 333
Volajte za 2 EUR/min
Anika
Linka:
 
Duchovny poradca Peter
Linka:
 
Kiara
Linka:
 
Timea
Linka:
 
Veštkyňa Lýdia
Linka:
 
Dagmarka
Linka: