Ak niekto nechce okamžite pri prvých príznakoch používať obvyklé lieky na zimné prechladnutie, tak ideálnym riešením môžu byť bylinky.
Bylinky sa používajú rôznými metódami. Najčastejšie sa spracovávajú s horúcou vodou, s varením, alebo ako aromaterapické produkty. Nižšie sú uvedené rastliny, ktoré sú najúčinnejšie pre nás v boji proti prechladnutiu a chrípke v zimnom období.
Harmanček
Univerzálna bylina, ktorá je dobrá takmer pre každé ochorenie, ale snáď najdôležitejšiu vlastnosť má – ako aj nechtík lekársky, že má silný vplyv na zápaly, účinne sa používa pri bolesti v krku a aj v prípade horúčky. Konzumuje sa ako čaj, ale používa sa aj pri inhalácií. Harmančekový čaj, harmanček bylina.
Šípek
Úžasne zmierni už existujúce príznaky, ale skvelý je aj pre prevenciu chorôb, pretože je prírodným zdrojom vitamin C.
Ehinacea (echinacea)
Štúdie preukázali, že účinne podporuje bunky, aby intenzívnejšie produkovali anti-vírusové látky, tzv. interferóny. Pacienti, ktorí boli nainfikovaný vírusom chrípky, ale boli liečení extraktom z Echinacea, ich stav sa rýchlejšie zlepšil. Je prírodným antiseptikumom, stimuluje imunitný systém a tým pádom je účinný pri prevencií chorôb. Najčastejšie je k dispozícii ako kvapalina alebo ako kapsula.
Tymián
Známy je nielen ako korenie, ale je známy aj pre svoje liečivé vlastnosti. Hlavne sa používa ako čaj, účinne zmierni príznaky kašľa a zápalu priedušiek.
Mäta
Zmierní príznaky ako je upchatý nos a zápal nosných dier. Môže byť konzumovaný ako čaj, ale používa sa aj pri inhalácií vo forme esenciálnych olejov.
Lipa
Lipový čaj nielen chutí, ale aj je zdrojom dôležitých látok. Je vhodný v období zvýšeného výskytu chorôb horných dýchacích ciest a napomáha dobrému zažívaniu.