Kategórie
Volajte Teraz! 0900 700 333
Volajte za 2 EUR/min
 
Akčná Platba platobnou kartou 02 20 810 290
Normálna tarifa
 
 
POTREBUJETE POMOC? EZO.TV Info: 02 20 800 210
Krása - Zdravie

Viete, ako si udržať mladosť ?

Mladosť nie je mať málo rokov, mladosť je stav duše. Duša nestarne, iba telo. A pokiaľ ste zdravá, nech máte aj osemdesiat, môžete robiť všetko, čo ste robila ako osemnásťročná a mať z toho rovnakú radosť.

 

Hľadajte nové výzvy

Aj keď máte pocit, že  ste už v živote vyskúšali všetko, veľa ste sa naučili aj dosiahli, stále je tu niečo, za čím sa ešte oplatí ísť. Hľadajte v živote nové výzvy, niečo, čo by ste ešte mohli dosiahnuť, čo by ste sa chceli naučiť, čo by ste chceli zdolať. Napríklad ísť do krajiny v ktorej ste ešte neboli alebo vyskúšať nejaký adrenalínový zážitok, napríklad skok padákom.  Alebo ste nikdy nešoférovali? A kto povedal, že sa to nedá naučiť hoci aj po šesťdesiatke? Ak si chcete udržať mladosť, nikdy nemôžete mať pocit, že už ste dosiahli všetko a nemáte žiaden plán.

Nehovorte, že ste na niečo stará

Nikdy nehovorte, dokonca si ani len nepomyslite, že „na toto som už príliš stará“. Človek je taký starý, ako sa cíti. Smelo sa púšťajte do všetkého, na čo máte chuť. Na svete je množstvo ľudí, ktorí začali behať maratóny po päťdesiatke alebo až v tomto veku sa odvážili zmeniť svoju nudnú prácu za takú, po ktorej vždy túžili, prípadne dali výpoveď v zamestnaní a vrhli sa na podnikanie. Keď budete veriť, že môžete všetko, na čo máte chuť, tak to naozaj aj dosiahnete.

mladosť

Rozmyslite si, s kým trávite svoj čas

Ľudia, ktorými sme obklopení, nás formujú viac, ako by sme si mysleli. Často preberáme ich spôsob myslenia, ich názory, dokonca aj ich nálady. Preto si dobre rozmyslite, s kým trávite väčšinu svojho času. Vyhýbajte sa frflošom, ktorým všetko vadí, nič ich nebaví, sú nahnevaní na celý svet a neustále sa sťažujú na to, že sa cítia starí. Namiesto toho sa obklopte ľuďmi, ktorí sa cítia mladí a tak aj konajú. Stretávajte sa s pozitívnymi, zábavnými a zaujímavými ľuďmi, ktorí vás doslova vtiahnu do diania. Dobré je, keď máte mladších priateľov, pri ktorých sa cítite ako ich rovesníčka.

Robte veci spontánne

Nemusíte si všetko plánovať mesiace či týždne dopredu. Nebojte sa spontánnosti. Spontánne rozhodnutia vám doslova vlejú krv do žíl. Nemáte celý deň čo robiť? Vyrazte na výstavu do susedného mesta. Alebo len tak sadnite na prvý vlak, ktorý príde a vystúpte na tretej stanici. Preskúmajte mesto, dajte si kávu a zákusok, pozorujte domácich, ktorí chodia okolo, zájdite do múzea… Čerpajte energiu z každého jedného dňa, ktorý nie je všedný.

Neľutujte sa, žite tu a teraz

Nikdy sa neľutujte, neplačte za tým, čo sa v minulosti stalo a zmenilo vám život, nepremýšľajte nad tým, čo by bolo, keby… Je to zbytočná strata času, ktorá vás oberá o energiu a čas. A prichádzate tak aj o priateľov, pretože tým, ktorí sa ľutujú a vyplakávajú nad svojím životom, sa každý radšej vyhne. Berte minulosť len ako cestu, ktorá vás priviedla k súčasnosti a formovala na človeka, ktorým ste dnes. Nesnažte sa ju zmeniť, len ju prijmite. Ale žite tu a teraz.

Cestujte za novými zážitkami

Cestujte, kedykoľvek môžete. Je jedno kam. Cestovanie vám prinesie nové zážitky, zaujímavé stretnutia, objavy, poznatky o tom, ako žijú iní ľudia. Cestovanie vám prinesie do života veľa nového, vytrhne vás z každodennej rutiny. Navyše, z ciest sa vždy snažíme priniesť si niečo aj domov a uchovať. Môže to byť nový druh jedla, ktorý začnete variť alebo zavediete doma poobednú siestu, začnete sa obliekať ako ženy v cudzine alebo budete piť kávu so zmesou exotického korenia. Skrátka, váš život nadobudne novú vôňu aj chuť.

Každý deň si zacvičte

Každý deň si aspoň chvíľku zacvičte, bez ohľadu na to, ako veľmi sa cítite unavená. Práve pohyb vás preberie a dodá vám energiu na všetky veci, ktoré chcete podniknúť. Vďaka pohybu nebudete myslieť ani na bolesť či smútok. A je jedno, či cvičíte jogu, idete plávať alebo pôjdete iba na prechádzku. Pohyb má navyše ešte jednu obrovskú výhodu – eliminuje stres. A podľa výskumov stres spôsobuje fyzické zmeny v tele, ktoré môžu urýchliť starnutie, navyše vplýva na zvýšenie krvného tlaku a zrýchlenie pulzu, čiže má celkovo negatívne následky na zdravie.

Vždy buďte krásna

Za každých okolností si nájdite čas na to, aby ste vyzerali najlepšie, ako sa dá. Urobte sa krásnou. A to aj vtedy, keď nechodíte do práce, keď sa len motáte doma alebo po záhrade. No keď sa primaľujete a upravíte si vlasy, budete sa cítiť oveľa lepšie a mladšie. To vám pomôže uniknúť aj pred depresívnymi myšlienkami.  Občas si kúpte niečo, čo sa niekomu môže zdať nevhodné vo vašom veku. Urobte si radosť, nebojte sa byť extravagantná, zabávajte sa a buďte šťastná.

Učte sa novým veciam

Zvedavosť je typická črta detí a tínedžerov. Vekom ju strácame, ale je dôležitou esenciou nášho života. Preto sa jej nevzdávajte a buďte zvedavá tak, ako dieťa. Keď budete túžiť po poznaní, budete chcieť vedieť, ako veci fungujú, ako v skutočnosti vyzerajú, budete hltať knihy, túlať sa po výstavách, pozerať historické filmy, budete žiť naplno a s chuťou. Nebojte sa učiť novým veciam – začnite študovať na univerzite stredného veku to, po čom ste vždy túžili alebo sa začnite učiť cudziu reč.

Doprajte si to najlepšie

Z času na čas si urobte radosť kvalitnými drobnosťami, ktoré potešia dušu, aj keď sú drahšie. Naučte sa vychutnávať život v maličkostiach. Kúpte si hriešne drahú čokoládu, zájdite si na obed do obľúbenej indickej reštaurácie, doprajte si večer pohár kvalitného vínka... Neľutujte peniaze, ktoré miniete len na seba, aby ste si urobili radosť. Naopak, považujte ich za tú najlepšiu investíciu.

 
Vedúci poradcovia na Slovensku zodpovedajú Vaše otázky 24 hodín denne.
0900 700 333
Volajte za 2 EUR/min
Kiara
Linka:
 
Anika
Linka:
 
Timea
Linka:
 
Emily
Linka:
 
Rena
Linka:
 
Dagmarka
Linka: