Duchaprítomnosť je vedomý stav mysle, teda uvedomenie si toho, čo sa deje v práve sa odohrávajúcom momente bez toho, aby sme to súdili, kritizovali alebo si želali, aby to bolo inak. Praktizovanie tejto metódy, ktorej základy položil duchovný učiteľ Gautama Buddha , ponúka mnoho výhod. Keď si tieto výhody chcete užiť, musíte dôsledne dodržiavať nasledujúce princípy: